Stavebné dni v marci 2017

Ahojte milí čitatelia,
Dnes prerušujem pôst a ďalšie budovateľské dni si zapisujem, ako to chodí.
Ak si chcete tiež vymieňať nápady, prečítajte si alebo píšte.

stavebné

S Pozdravom
Myšlienky v hlave

Začal sa včera
Na obed bol tekvicový vývar s ovsenými otrubami
Popoludní čaj
Potom večer 2 namočené slivky a 1/4 jablka

Neskoro popoludní som si pripravil klystír s teplou vodou, ktorý by bol pri pôste nevyhnutný, a keďže nič neprišlo samo, pomohol som.

Večer žalúdok grgal. Noc bola pokojná

Na raňajky teraz 3 slivky a nejaké jablko

Na obed sme si dali tekvicovú polievku so sezamovými semiačkami a zemiakmi. Uvidíme, koľko z toho chcem zjesť.
Pekný deň
Myšlienky v hlave

Na obed som včera zjedol polovicu polievky s niekoľkými hráškami a smoothie. Večer bol zvyšok polievky, sústo z hovädzieho mäsa a ovocie. Dokázal všetko dobre prežuť, kým nebolo takmer mus.
Plus čaj a džús.

Dnes ráno 4 slivky a pol sójového jogurtu s ovsenými otrubami

Na obed zeleninová polievka s pestom z jedálne a ryžou s mrkvou odo mňa a čerstvým pomarančovým džúsom
Medzi tým obhrýzaná 3 hrsťami orechov.

Na dnes večer opäť ryža s mrkvou a ovocím.

Dnes chápem, prečo sa dni stavby nazývajú oveľa ťažšie ako pôst. Z hlavy som si určite mohol predĺžiť niekoľkodňový pôst. Dni výstavby (najmä dnes) čoraz viac volajú na scénu moju vôľu. Cítim väčší hlad (nielen chuť do jedla) a je pre mňa veľmi ťažké dôkladne žuť. Krátka prestávka pri jedle si vyžaduje moju disciplínu. Sweet má na mňa veľkú chuť. Myslím si, že moje črevo opäť funguje a potrebuje energiu ako predtým.
Ale aby som nemusel jesť, keď som hladný, musím si robiť prestávky, inak jedávam ďalej, aj keď pomaly. .

Dobré ráno
Včera v sobotu som pokračoval v budovaní, ale už som sa pripravil so zeleninovými karbonátkami a vyprážanými hubami, stolička prišla sama a večer (19:00), keď som sa rozhodol dať si nejaké ovocie. Dnes ráno sme raňajkovali so všetkými rožkami a teraz pár kúskami syra na dochutenie.
Opäť som mierne pribrala, ale splnilo to moje očakávania. Cítim sa opäť stopercentne z gastrointestinálneho traktu. Mojím plánom bolo odložiť to celé na ďalší týždeň. Zmenil som to, pretože sa nechcem „mučiť“, ale chcem si vychutnať jedlo. To bolo teraz niečo pre mňa, moje uvedomenie si seba samého.

Teraz končím svoje poznámky na tomto fóre. Prajem vám, aby som dosiahol vaše ciele
Uvidíme sa niekedy
Myšlienky v hlave

Tak to vidím aj ja. Je pre mňa tiež oveľa ťažšie dodržať mieru ako rýchlo. Nie je náhoda ani porekadlo „Každý sa môže postiť, iba múdri ho môžu prelomiť.“.
Budem od 19. do 25. marca. rýchlo a chcel by potom pokračovať ďalších 21 dní podľa stravy Silke Kayadelen. Veľmi dúfam, že to dokážem. Problémom nie je moja vôľa, ale bohužiaľ som veľmi slabá a veľmi rada jem .

--
„Nechcenie je dôvod, neschopnosť je iba zámienka.“
Seneca, rímsky básnik a filozof, približne 1 - 65 po Kr.