Šťavnaté kuracie filety s nízkym obsahom sacharidov v krémovej paradajkovej omáčke; Tipy na chudnutie; Triky na chudnutie; Bennyho nízky obsah sacharidov

20. novembra 2019

filety

Keď chcete, aby to bolo rýchle a ľahké, potom ste tu pri tomto súde presne. Títo prísady zvyčajne má všetci v kuchyni a v chladničke a Skutočne to nie je jednoduchšie. Napriek tomu Jedlo tak jednoduché je, je chutné a bude chutiť nielen v nízkosacharidových potravinách. Len s osem gramov sacharidov na porciu, to je perfektná večera s nízkym obsahom sacharidov. Členovia rodiny, ktorí nejedia s nízkym obsahom sacharidov, môžu tiež slúžiť ako príloha, napríklad s ryžou. Pokojne nám dajte spätnú väzbu v komentároch, budeme z toho ako vždy radi.

Šťavnaté kuracie filety s nízkym obsahom sacharidov v krémovej paradajkovej omáčke večer sa samozrejme hodí môjmu Schudnite bez hladu Koncept - a samozrejme zapadá do seba Balíček ALL - INCLUSIVE od spoločnosti Benni (Kniha v pevnej väzbe + recepty + jednoduché vysvetlenie konceptu + početné tipy a triky + podpora odo mňa a od ďalších odborníkov na výživu v prémiovej skupine!) ŽIADNE PREDPLATNÉ! RAZ a buďte tam NAVŽDY! Viacero ocenení, vrátane ocenení od Žena dneška a Obrázok ženy! Pozri na to! TU

Ohodnoťte recept teraz:

Čas prípravy: 15 minút
Obtiažnosť: svetlo
Porcie: 2

Kuracie filé s nízkym obsahom sacharidov v paradajkovej krémovej omáčke Nutričné ​​hodnoty:

Za Porcia 300 g vypočítajú sa nasledujúce Nutričné ​​hodnoty:

Kalórie: 410 kcal
Bielkoviny: 49 g
Tuk: 20 g
Sacharidy: 8 G

Kuracie filé s nízkym obsahom karbidu v paradajkovej krémovej omáčke Zloženie:

  • 400 g - kuracie filé (napr. Vnútorné filé)
  • 200 g - paradajky pyré
  • 100 g - čerstvá smotana
  • 1-2 lyžice paradajkovej pasty
  • soľ a korenie
  • trochu oleja
  • voliteľné: cesnak, korenie podľa vášho výberu

Kuracie filé s nízkym obsahom sacharidov v krémovej paradajkovej omáčke video o varení:

Kuracie filé s nízkym obsahom sacharidov v krémovej paradajkovej omáčke Príprava:

Rozohrejte panvicu na troche oleja a kuracie filety opečte z oboch strán, kým nebudú hotové. Nesmažte, kým nie sú suché. Mali by byť hotové, ale vo vnútri stále pekné a šťavnaté. Dochutíme soľou a korením. Vyberte kurča z panvice a pridajte do neho trochu paradajkovej pasty a krátko ho zohrejte, kým nebude dobre voniť. Len nečernite ani nespálite, tu buďte opatrní. Teraz pridajte paradajky a dochuťte ich soľou, korením a ak chcete aj bylinkami na pizzu, cesnakom alebo iným korením/bylinkami. Pridáme smotanu a krátko podusíme. Nakoniec ešte raz okoreníme. Vráťte kurča do omáčky a podávajte.


Rozohrejte panvicu s trochou oleja a kuracie filety opečte z oboch strán, kým nebudú hotové. Nesmažte, kým nie sú suché. Mali by byť hotové, ale vo vnútri stále pekné a šťavnaté. Dochutíme soľou a korením.


Vyberte kurča z panvice a pridajte do neho trochu paradajkovej pasty a krátko ho zohrejte, kým nebude dobre voniť. Len nečernite ani nespálite, tu buďte opatrní.


Teraz pridajte paradajky a dochuťte ich soľou, korením a ak chcete aj bylinkami na pizzu, cesnakom alebo iným korením/bylinkami.


Pridáme smotanu a krátko podusíme. Nakoniec ešte raz okoreníme.


Vráťte kurča do omáčky a podávajte.

Dobrú chuť a ako vždy by ma potešilo, keby ste mi povedali, ako sa vám páčilo!

Ach áno, poznáte už našu skupinu na Facebooku? Zameníme sa Chudnutie, fitnes, zdravie a rôzne recepty, napríklad moja metóda „chudnúť bez hladu“. Pomáhame si navzájom v priateľská atmosféra vzájomne a sľubujem ti, neexistujú nesprávne otázky! My sme nádherné viac ako 320 000 členov! Čas, aby ste sa k nej pripojili -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/