Ste pripravení na detoxikáciu, nevyhnutnú teraz, po sviatkoch Tion
Odošli článok
1. Každé ráno 600 ml vlažnej vody s citrónom, potom 20 minút nič nekonzumujte.
2. Optimálna hydratácia s 3 l vody/deň je povinná! Patrí sem ranná citrónová voda, nesladené čaje a čerstvé čerstvé.
3. Veľký 400 ml zelený koktail každý deň, buď zo zelených listov, alebo z prášku z jačmeňa, pšenice alebo spiruliny. Nikto nehovorí, že toto jedlo je chutné, ale vždy som ochutnal sviatky, však? Tento zelený džús je absolútne nevyhnutný v každom detoxikačnom programe, takže bez vône zmesi si užite jej zdravú dávku.
4. V deň, keď ste celý deň doma, nechajte si zomrieť kapustu a začnite ráno 150 ml; po 20 minútach vypite 150 ml harmančekového čaju a tento postup opakujte 5-krát. Do 14:00 nepite nič iné ako vodu, keď si večer môžete vychutnať ovocný šalát a zeleninový šalát. Je tu deň, kedy sa črevo veľmi dobre uvoľní a prečistí. Pozor, ľuďom, ktorí majú vysoký krvný tlak, sa kapusta neodporúča zomierať!
5. Jeden deň v týždni pijeme iba tekutiny: čaj, vodu, čerstvé, zelené šťavy, vývar.
6. Snažíme sa čo najviac vyhýbať živočíšnym produktom a v žiadnom prípade nekonzumujeme rýchle občerstvenie, vyprážané alebo polotovary.
7. Každý deň jedlo, ktoré pozostáva z ovocia a semien (najlepšie ráno) a jednej zo zeleniny (ideálne na večeru).
Niekoľko dní bez živočíšnych bielkovín, s dostatkom tekutín a fyzickým pohybom urobí s estetikou i vnútorným stavom zázraky. Budeme krajšie, štíhlejšie a hlavne sa budeme cítiť zdravšie!
Zostávame blízko dobra, zdravia a radosti!
Viac článkov na túto tému si môžete pozrieť tu.