Ste zaneprázdnená žena, toto je pre vás ideálna strava, Zumi
Existuje veľa žien, ktoré by dali čokoľvek, aby mali dokonalú postavu, boli zdravé a všade uspeli. Ale pretože sú vždy zaneprázdnení, nerobia veľa. Navrhujeme stravu špeciálne prispôsobenú ženám, ktoré sú vždy zaneprázdnené.
Americkí vedci zaviedli diétu špeciálne prispôsobenú ženám, ktoré sú v trvalom pracovnom stave. Trvá 10 dní a skladá sa z ovocia, zeleniny, rýb a mliečnych výrobkov.
Prvý deň - na raňajky by ste mali jesť porciu melónu alebo ananásu a kávu bez cukru. Občerstvenie pozostáva z mrkvovej šťavy. Na obed si dajte hnedú ryžu a šalát zo zeleniny. Večera pozostáva zo zeleninového šalátu, čiernych fazúľ a olivového oleja.
Nasledujúci deň - na raňajky si daj jablko, pomaranč a mrkvu. Potom si doprajte šálku zeleného čaju. Na občerstvenie skonzumujete zeleninovú polievku. Obed pozostáva zo šalátu z kapusty a pečených zemiakov. Na večeru si dáte v rúre karfiol s nízkotučným tvarohom.
Tretí deň - na raňajky krajec celozrnného chleba so šálkou sójového mlieka. Na občerstvenie si pochutíte na hrozienkach a mandliach. Obed sa skladá zo zeleninového a kukuričného šalátu. Večera bude pozostávať z celozrnných cestovín s paradajkovou omáčkou a bazalkou.
Štvrtý deň - Dnešné raňajky pozostávajú z polovice pomaranča, jablka a prírodného jogurtu s medom a orechmi. Chuť bude zložená z hrušky. Na obed pečené zemiaky a kapustový šalát a večera bude pozostávať z varenej brokolice a parmezánu.
Piaty deň - Raňajky pozostávajú z kávy a krajca celozrnného chleba. Na občerstvenie si dáte hrozienka, mandle, pistácie a lieskové orechy. Obed bude pozostávať zo šalátov so zeleninou a jablkom a na večeru si dáte zeleninovú polievku, plátok grilovaných kuracích pŕs a mrkvový šalát.
Po absolvovaní týchto 5 dní sa diéta opakuje ďalších 5 dní. Po 10 dňoch schudnete asi 5 kíl.