Ste závislí na gadgetoch Zadajte digitálnu mobilnú stravu
Držať krok s technológiou môže byť ohromujúce a návykové. Mnoho z nás skončí v situácii, keď už nerozlišujeme svoju prácu v osobnom živote. Nemusíte sa úplne vzdať „právomocí“ technologických výrobkov, ale naučte sa ich ovládať. Tu je niekoľko rád, ako sa zbaviť závislosti na miniaplikáciách.
Obmedzte počet e-mailov alebo správ, ktoré zvyknete posielať susedom v kancelárii. Ukážte im svoju osobnosť, nechajte ich, nech vás objavia, a dokážte im, že aj vy môžete byť spoločenský človek.
Nepredstavujte si, že ak pošlete 100 „nádherne upravených“ e-mailov, dostanete propagačnú akciu, ktorú zúfalo chcete. Apeluje na emočnú inteligenciu. Šéfovia určite ocenia človeka, ktorý vie komunikovať s tímom na úkor toho, komu sa hovorí „počítačová myš“.
Spojte sa s „nepriateľom“, aby ho odstránil
Nainštalujte si programy na správu času.
Aby sme boli produktívni, niekedy musíme outsourcovať sebaovládanie.
Dobrá správa je, že máte na výber.
Jeden z najlepších programov sa volá RescueTime, ktorý vám poskytne prehľad o vašom čase. Oveľa ľahšie budete vidieť, aké budú sekundy vo vašom živote, a týmto spôsobom budete mať príležitosť sebahodnotenia.
Nechajte smartphone v ruke
Nezanecháva dojem „pracujúceho“. Ak idete von s kolegami, nechajte smartfón vo vrecku alebo kabelke.
Snažte sa nedržať telefón v ruke, akoby ste sa chystali odísť.
Stanovte svoje „technické“ limity
Skúste začať svoj deň bez pomôcok.
Vezmite tiež svoj smartphone preč z miesta, kde spíte, a neponáhľajte sa odpovedať na e-maily o 2 ráno, pretože neurobíte dobrý dojem.
Ste jediný, kto vám môže položiť určité bariéry. Buďte si istí, že malá objednávka v dennom rozvrhu vám v práci dobre pristane.
Berte svoju prácu vážne, ale vo svojom voľnom čase žite svoj život.
Stanovte si priority v úlohách
Skúste dokončiť jednu úlohu skôr, ako začnete s ďalšou.
Zvyšujúci sa počet štúdií ukazuje na ľudskú schopnosť byť multitaskingom, ale pri paralelnej práci na viacerých projektoch často riskujeme, že urobíme nenapraviteľné chyby.
Nezaťažuje obrazovku monitora kartami, ktoré nepoužívate.
Snažte sa neunavovať prezeraním niekoľkých projektov.
Personalisti aj lekári sa domnievajú, že počet 5 kariet otvorených v prehliadači je viac než dosť na to, aby ste zvládli svoju prácu a necítili sa „bombardovaní“.
Tajomstvom „digitálnej stravy“ je vedomie a sebakontrola a účinky sa prejavia okamžite: budete oveľa produktívnejší a uvidíte svoj vlastný život inými očami.