Ste zvyknutí konzumovať diétne šťavy. Zrieknite sa ich, pretože môžu mať vplyv na vaše zdravie.

Diétne džúsy sú voľbou mnohých ľudí, ktorí chcú mať zdravý životný štýl, ale ktorí sa týchto nápojov nemôžu nadobro vzdať, lekári však varujú, že môžu mať vplyv na zdravie.

Diétne džúsy sa už dlho považujú za zdravšiu náhradu bežných džúsov, ale nový výskum ukázal, že môžu viesť k vážnym zdravotným stavom.

Aké zdravotné problémy môžu spôsobiť diétne šťavy?

Niekoľko vedcov uskutočnilo štúdiu, v ktorej analyzovali 4 400 ľudí, ktorí konzumovali diétne sýtené nápoje. Výsledky ukázali, že podľa denníka dailymail.co.uk je u ľudí, ktorí konzumujú sýtené diétne nápoje denne, trikrát vyššia pravdepodobnosť, že budú trpieť demenciou alebo prekonajú infarkt myokardu počas svojho života. Za týchto podmienok lekári odporúčajú vylúčiť z dennej stravy dietetické nápoje a nahradiť ich čistou vodou alebo mliekom.

Po štúdiách vedci z Bostonskej univerzity dospeli k záveru, že umelé sladidlá ako aspartám alebo sacharín môžu poškodiť krvné cievy a spôsobiť infarkt myokardu alebo demenciu. Výskum navyše ukázal, že mýtus, že sýtené diétne nápoje pomáhajú pri chudnutí, je nepravdivý a že tieto nápoje majú rovnaký účinok ako nápoje bohaté na cukor.

Zníženie množstva cukru vo vašej strave je cesta k zdravému životnému štýlu, ale lekári sú skeptickí, pokiaľ ide o umelé náhrady. Napriek tomu, že ich užívajú najmä ľudia trpiaci cukrovkou, lekári odporúčajú, aby sa týmto látkam čo najviac vyhýbali, pretože môžu spôsobiť zdravotné problémy.

---