Stefan Back Bezpečná cesta k nefajčiarom - kniha pre nefajčiarov pre relabujúcich fajčiarov
Vážení čitatelia,
milí hostia,
Najskôr by som rád využil túto príležitosť a poďakoval sa všetkým mojim čitateľom za všeobecne pozitívne recenzie mojich kníh. Vážim si každú pozitívnu spätnú väzbu, pretože viem, aké zlé je uväzniť sa v závislosti človeka. Zároveň to môže povzbudiť ďalších, stále nerozhodnutých fajčiarov, aby si prečítali aj túto knihu, a tak konečne dostanú (ďalšiu) šancu navždy sa oslobodiť.
Bez ohľadu na to vás samozrejme ubezpečujem, že tu budem aj naďalej zverejňovať každý hlas čitateľa, či už pozitívny alebo negatívny. Jedinou výnimkou je urážka hlasov čitateľov voči mne samej. Hlasy čitateľov pochádzajú z rôznych zdrojov - voľne prístupné recenzie na internete (Amazon, iTunes atď.), Záznamy v knihe návštev zo starej webovej stránky, ako aj e-maily adresované priamo mne.
Zákazník Amazonu
Recenzia na Amazone 1. júla 2017
5 hviezdičiek
„100% odporúčam!“
„Chceli by ste v krátkom čase uhasiť svoju poslednú cigaretu a okamžite sa stať nefajčiarom bez problémov s výberom? Potom si prečítajte túto knihu! Stefan Back jasne a štruktúrovane vysvetľuje chyby, ktoré fajčiari (a nefajčiari) spájajú s ukončením zbavuje čitateľa strachu z budúcnosti bez dymu. Po prečítaní knihy neexistuje jediný dôvod, prečo pokračovať v fajčení. Podľa mňa to najlepšie, čo sa dá na veľkom nefajčiarskom trhu nájsť, plné známky ! "
Christina W.
Recenzia na amazone dňa 2.10.2017
5 hviezdičiek
„Pomohlo mi to.“
"Nemyslím si, že by sa o tom dalo povedať viac. Moje psychologické vypätie bolo dosť veľké a kniha mi znova otvorila oči, keď som prestal fajčiť, a podporil ma dobre. Som veľmi šťastný, že som si ju prečítal," kľudne a som prekvapený, aké ľahké môže byť v skutočnosti byť nefajčiarom. ““
Karletto
Recenzia na Amazone 5. marca 2015
5 hviezdičiek
„Najlepšia kniha o fajčení, akú som kedy čítal.“
"V prvom rade: Už niekoľko mesiacov nefajčím a knihu som si kúpil pre sesternicu (bez problémov som dokázal prestať). Knihu som si ale aj tak prečítal a musím povedať, že pán Back bol jedným z mála, ktorý rozpoznal skutočný problém závislosti od fajčenia." a môžem s ním len súhlasiť, že neexistuje závislosť od nikotínu ako taká.Osám som veľmi dlho fajčil bylinkové cigarety bez obsahu nikotínu a premýšľal som, prečo po mesiacoch neklesla spotreba.Nehovoriac o túžbe po normálnych cigaretách.Dnes Rozumiem a môžem iba povedať. Ľudia si PROSÍM PREČÍTAJTE KNIHU. Odvykanie od fajčenia nie je ťažké. Áno, môže to byť dokonca veľmi ľahké. Ďakujem, pán späť za túto prácu. “
Trebor
Recenzia na Amazone dňa 22.02.2015
5 hviezdičiek
Na konci knihy vedú poznámky Stefana Backa k viere, že „fajčenie je najväčší nezmysel a neprináša najmenšiu výhodu“. Každý, kto verí tejto vete a znamená to skutočne VERIŤ a nielen objektívne porozumieť, zastaví sa náhle a nikdy nezačne znova, bez abstinenčných príznakov a absolútne bez ohľadu na to, či má už 30 rokov dve škatule denne (b) fajčí.
Prečo si tým je autor taký istý? Jednoducho: Dejiny nám ukazujú, že ľudí možno vierou naprogramovať tak, že nasadnú do lietadla s hrdosťou a radosťou, len aby sa o niečo neskôr obrátili proti tisícom nevinných ľudí a dokonca prijali svoju vlastnú smrť! Prečo by teda nemohlo byť možné prestať fajčiť s podobnou hrdosťou a radosťou? Okrem toho v tomto prípade predstavuje pozitívna viera v cigaretu „luxusné jedlo“ negatívne, umelo vyrobené programovanie, ktoré je namierené proti prírode! Cieľom prestať s fajčením je preto návrat k skutočnému ľudskému pôvodu, ktorý podľa môjho názoru veľmi presvedčivo vyjadril Stefan Back.
Ako naznačuje názov mojej recenzie, z knihy som sa mohol dozvedieť viac ako „iba“ princíp prestania fajčiť. V pozadí vidím oveľa viac základ pre celý život s najvyššou možnou kvalitou života (paradoxne si fajčiar myslí, že uprednostňuje kvalitu života pred kvantitou), čo sa pre mňa týka najmä oblastí drog všeobecne, medicíny, športu a pohybu, Strava a možnosti kariéry. Bez prečítania knihy by som sa v mnohých veciach stále riadil prevládajúcim spoločenským názorom a bol by som vystavený vplyvom bez ochrany, ktoré v skutočnosti vedú k činom, ktoré znižujú kvalitu života. Som za to veľmi vďačný Stefanovi Backovi. ““
nixigahuarnixiga
Recenzia na Amazone 8. decembra 2014
5 hviezdičiek
"Super ! Silné odporúčanie !"
"Táto kniha uvedie fakty na stôl a vráti vás späť k vášmu pôvodu. Vydáte svoju poslednú cigaretu a už viete, že už nikdy nebudete fajčiť. Bez bolesti, bez pocitu straty, bez strachu. Lepšia ako ktorákoľvek iná kniha pre nefajčiarov.", tiež lepšia ako Allen Carr. VYSOKO odporúčam túto knihu každému relabujúcemu fajčiarovi, ktorý je ochotný prestať fajčiť. “
Yasobnj
Recenzia na iTunes 8. decembra 2014
„Prečítajte si a prestaňte fajčiť.“
"Ak chceš definitívne prestať fajčiť, môžem ti túto knihu odporučiť. Veľmi mi pomohla, keď som sa konečne dostala zo svojej závislosti. Lepšie ako Allen Carr, naozaj. PREČÍTAJTE SI TÚTO KNIHU !"
Sabrina Peter
Recenzia na Amazone 14. januára 2014
5 hviezdičiek
„Nefajčené?“
"Stále čítam a tiež som si prečítal vydanie Allena Carra. Vďaka tomu som bol na štyri roky nefajčiarsky. Z rozmaru som začal odznova, čo sa pre mňa teraz ukazuje ako skutočná chyba. Zbaviť sa závislosti je teraz ešte ťažšie ako Dúfam, že sa to nakoniec v tejto knihe podarí a musím povedať o jej ilustrácii pre všetkých, že je v nej veľa nových aspektov, ktoré som predtým nevidel. “
Barbara Wagner
Recenzia na amazone dňa 09/12/2013
5 hviezdičiek
"Najlepší."
„V knihe rýchlo vyjde najavo, že fajčenie je jednoducho zbytočné, aj keď ste to predpokladali ako relabujúci fajčiar.
Vedel som len, že Stefan Back mi bude môcť konečne pomôcť. Skončil som už mnohokrát a na dlho, ale tentoraz len viem, že nemôžem relapsovať, pretože nefajčenie je súčasťou kvality života. ““
Ulf Turlach
Recenzia na Amazone 12. mája 2012
4 hviezdičky
„NEFajčiarska kniha.“
". pre relabujúceho fajčiara: princíp chrbta: späť k pôvodu." má darcovské vlastnosti. Sem píše niekto, kto má skúsenosti s fajčením v reťazci, a dáva veľa zo seba. Ako inak by však mala kniha pre svojpomoc fungovať - bez príkladov? Pri TEJTO téme chcem konečne zostať nefajčiarom - bez bolesti, utrpenia, pocitov straty, „strachu zo strachu“ a priberania.?
A potom sa kniha musí presadiť proti tisícke predchodcov (Amazon: „Nefajčiar“: 1026 výsledkov). Preto teraz dávam knihe moje dobré meno. Svet nikdy nevidel takúto knihu. Čo už Allen Carr nedokázal/„Uzdravujem svet z fajčenia.“ /, možno to dokáže Stefan Back. A to, hoci to na Knaurovi „iba správne vyložil“ iba raz/„Prestaň. Prestaň fajčiť.“ /. Druhú brožúru, podobnú brožúre, som si kúpil v roku 2010, ale bola „príliš tenká“ v pravom slova zmysle. Po 40 rokoch fajčenia je sto strán málo. Preto som si kúpil „veľkého Carra“ s 666 stranami. Vďaka Bohu, že som si spomenul na Späť na jeho webovej stránke počas môjho tohtoročného protifajčiarskeho pokusu (17 dní s metódou vôle vo februári) a prečítal som si tam tento informatívny názov knihy, potom som porovnal druhú s jeho ďalšími dvoma hrubšími knihami (prečítať si ich môžete na stránkach Amazon a google-books ) a potom „zabuchol“.
To bola moja cesta späť a späť k pôvodu. Ak položím svojich šesť nefajčiarskych svojpomocných kníh vedľa seba a nechám ich listovať, potom sú medzi nimi svety. Chcem prelomiť kopiju aj pre „tučného Carra“. Jeho vtipné anekdoty (o hraní golfu s cigaretou) mi priniesli rozptýlenie, uvoľnenie a komplementárnosť, keď mi bol Back príliš blízko k srdcu alebo keď prvé dni nefajčenia boleli viac, ako sľubujú obe knihy.
Prečo štyri hviezdičky a nie päť? Pretože chcem autora motivovať k tomu, aby knihu ďalej zdokonaľoval a aktualizoval. Stále pracuje na svojom webe „das-back-prinzip“ a jeho „stefan-back“ je odporúčaný slávnym „zoznamom kníh pre nefajčiarov“. Ale kniha je kniha. Tiež dávam iba štyri hviezdičky, pretože myslím aj na vážneho, zúfalého človeka, ktorý je ochotný skončiť, od ktorého nechcem odradiť, ak „to s Backom tiež nezvládne“. Nemôžem prevziať zodpovednosť za tento vážny problém, koniec koncov, fajčenie/nefajčenie je o kvalite života, radosti zo života, nakoniec o živote samotnom.
Na webových stránkach spoločnosti Back môžu tí, ktorí chcú prestať fajčiť, získať komplexné informácie o množstve „NRB“ (kníh pre nefajčiarov), nielen o Back jeho. Rôzne knihy môžu byť dobré pre rôzne typy fajčiarov. Nemusí to nevyhnutne byť „moje“, čo je najlepšie pre každého. Samotná kniha sa číta „optimálne“./"Prepáč, ak to bolí." (Bruce Willis)/To motivuje. Veľa grafiky, niektoré vtipné, dodáva knihe rozpoznateľnú štruktúru (v hrubom ráme je iba rolovaný text)/Sedem malých poznámok pod čiarou na prvých štyridsiatich stranách. Bez prílohy./Skutočná „pracovná kniha“, praktická; nielen „nefajčiarska učebnica“. Back má rozsiahle vedomosti o literatúre NR, samozrejme aj vedeckej. Inak píše tak, ako hovorí; hoci sú zastúpené aj sofistikované sladkosti; v každom prípade rôzne a čitateľné jeden po druhom. ““
„Vyššie som pridal obrázok zákazníka: Back & Carr patria spolu za mňa“ “(Poznámka od Stefana Backa: fotografiu je možné vidieť v pôvodnej recenzii Amazonu)
Olleolf
Výňatok z knihy návštev 23. marca 2012
„Áno, je. Na túto knihu som čakal 35 rokov.“
"Nechcem o tom teraz povedať viac. Vrátim sa o pár týždňov ako šťastný nefajčiar. Na vašu, túto stránku, som narazil v roku 2009, pretože som vygooglil jeden z mojich ďalších NRA (Gilbert Lagrue) a našiel váš zoznam NRA." Už len z tohto dôvodu má zoznam dôležitú funkciu - nájsť vás na prvom mieste - ak o nich ešte nič neviete. Nesúhlasím s kritikou zoznamu, práve naopak, hoci sa domnievam, že od roku 2009 sú niektoré z nich prehnané. Zmenené slová, pretože ma v tom čase niečo zasiahlo, ale nebolo to veľmi zlé. (Bolo dôležité, aby som dostal náznak, prečo uviaznem pri svojich mnohých NRA.) Dnes môžem za zoznam nájsť iba pochvalu. Takže teraz prečítam posledných 10 strán. ““
Angelica
Správa 29. 2. 2012
"Keď píšem toto, usmejem sa. Aké jednoduché a ľahké je nefajčiť. Ďakujem, že si mi pomohla nájsť moje šťastie."
"Cítim potrebu povedať ti, ako ma tvoja kniha fascinovala. Bol som aj fajčiarom. Nefajčil som Allen Carrovou metódou už 4 roky, ale nebolo to pre mňa zadarmo. Zúčastnil som sa 3 týždňov Seminár proti fajčeniu, a to bolo najhoršie zo všetkých. Terapeuti aj tak nemohli nič robiť s témou nefajčiarov, skupina pozostávala iba zo žien. Bol to čistý detský teror. Nikdy som nefajčil toľko ako v týchto 3 týždňoch predtým (TAJNE a navzdory ).
Toľko moje pozadie. Závislosť od fajčenia pre mňa znamená - hľadám alebo som hľadala. Ale to, čo som hľadal, mi nebolo jasné. Až kým sa mi tvoja kniha nedostala do rúk. Prečítala som ju do 4 dní. A tam som našiel odpoveď na moje hľadanie.
Hľadal som vysvetlenia, šťastie a sebaurčenie. A našiel som to vo vašej knihe. ““
Recenzia Amazon dňa 19.02.2012
5 hviezdičiek
„Absolútna nevyhnutnosť pre všetkých: fajčiarov a bývalých fajčiarov, vysoko odporúčaná pre všetkých: nefajčiarov aj nefajčiarov.“
"Ďakujem veľmi pekne za tieto rozdiely, konečne niekto, kto sa podrobne pozrie na celú udiareň a obsahuje najrôznejšie aspekty. Márne som čakal na kliknutie s Allenom Carrom, ale kliklo na to so Stefanom Backom. Ďakujem veľmi pekne!" „
Komentár Stefana Backa: Spoločnosť Amazon túto recenziu tiež vymazala a z dôvodu ochrany údajov som na otázku nedostal žiadnu odpoveď. Uisťujem vás však, že táto recenzia bola napísaná nezávisle odo mňa.
Angela N.
Výňatok z knihy návštev 31. januára 2012
„Abstinenčné príznaky skôr, ako skončíte?“
"Dobrý deň, Stefan, teraz nadišiel čas. Ja fajčím okolo 15 cigariet denne už 37 rokov, urobil som niekoľko neúspešných pokusov o ukončenie a neurobil som to 17 rokov zo strachu z ďalšej straty sebaúcty. Vaša kniha je, myslím si, Som tu už minimálne dva roky.Teraz to čítam, stále som na 2. časti.
Jednak moje telo na pár dní prestalo chcieť. Inhalácia je zrazu taká nepríjemná (dráždi priedušnicu), že od včerajška takmer iba „nafukujem“ z čistého strachu z existujúceho emfyzému - iba _nemôžem__ nadýchnuť sa.
Na druhej strane od dnešného dňa mám abstinenčné príznaky, aj keď sa poslušne držím vášho odporúčania fajčiť až do konca knihy. Ilúzia? Možno, ale sú to obsedantno-kompulzívne myšlienky, ktoré sa jednoducho nezastavia! Každá minúta sa stáva večnosť. Vtip je v tom, že s jednoduchým rozhodnutím skončiť za jeden alebo dva dni ledva odídem na pol hodiny bez cigarety, kde pre mňa ako „presvedčeného“ fajčiara ani štyri hodiny bez fajčenia nikdy nebol problém. Pokoj je akurát preč a ja utekám amok dovnútra.
. Dúfam, že za týždeň budem môcť nahlásiť, že som päť dní šťastný nefajčiar. “
S pozdravom Angela
Jessica
Zápis do knihy hostí 15. decembra 2010
„Konečne som sa dočkala iba prostredníctvom vašej knihy pre relabujúceho fajčiara. Snažila som sa všetkými možnými metódami uniknúť z fajčenia, ale nič z toho mi neurobilo dobre. Stále som recidivovala.“
"Drahý Stefan, viac ako 15 rokov som bol silným fajčiarom, fajčil som až 2 škatule denne. A musím povedať, že sa cítim úžasne a nezaznamenal som žiadne abstinenčné príznaky, len pocit, že som konečne na slobode a aby sme mohli žiť šťastne. Medzitým uplynuli tri mesiace a ja som to ani neľutoval, ani som nepremrhal druhú myšlienku na cigaretu. Vaše tipy sú úžasné a štýl, v ktorom píšete, je tiež úžasný. hneď si všetko zapamätať a pochopiť.
Veľká vďaka. Prajem vám šťastné sviatky a úspešný rok 2011, som si istý, že pomôžete mnohým ďalším fajčiarom.
Veľa pozdravov Jessi. “