Stehná po narodení

Fórum pre matky a tehotné ženy

Témy môjho fóra
Moje príspevky na fóre
Uložené témy
Najnovšie témy
Momentálne diskutované
Ticker fóra
Obrázky fóra
Pravidlá fóra

Domovská stránka
Fóra
Chudnutie, kondícia
Stehná po narodení

Stehná po narodení

Ahojte milé mamičky,

Píšeš, že máš na nej stále o 10 kíl viac. Predtým ste boli štíhli, takže si myslím, že toto je iba vaše „normálne rozloženie tuku“. Znamená pre vás: Všetko na nohe a spodnej časti.
A 10 kíl je už slušná hmota.
Vlastne by som to skúsila so skutočnou zmenou stravovania, inými slovami: zdravá, vyvážená, mierne znížená v kalóriách. A samozrejme cvičte 2 - 3 krát týždenne.
Ak chudnete, tuk vám už opustí stehná.
Neznie to príliš veľkolepo, ale dáva to zmysel.

V niektorých prípadoch to nie je také jednoduché.

Ale neviem, do ktorých prípadov patríš.

Pomôcť môže samozrejme redukcia hmotnosti cieleným cvičením a zdravou stravou.

Existujú ale aj ženy (ako ja), ktoré napriek chudnutiu, zdravej výžive a cvičeniu nestratia ani jeden milimeter stehien. Je to demotivujúce a depresívne.

Odporučil by som sa o tom porozprávať s lekárom. Určite vám poradí, aby ste sa porozprávali s odborníkom na výživu a so športovým špecialistom (športového vedca často nájdete v takýchto „štúdiách zdravej fitnes“ (napr. Prostredníctvom zdravotnej poisťovne).

S takýmito pretrvávajúcimi problémami sú vaše vlastné iniciatívy zvyčajne zbytočné, pretože neviete, ako ich lepšie podporiť.

Kozmetická chirurgia u mňa neprichádza do úvahy.

Ja mám tiež problém. Na nohách som mala hladkú pokožku atď.
A nemyslím si, že môžem toľko športovať s deťmi, aby to zmizlo.

Pomôcť by mali cielené masáže. Takže skutočne tlačte dole tlakom. Iste, z masáže sa nič nedeje, musí to byť dlho každý deň, potom sa to naozaj trochu rozšíri

Navštívte flebológa a vylúčte lipedém a lymfedém! Rád by bol viditeľný na nohách! A strava nepomáha, musíte mať na sebe lymfodrenáž a pančuchy!

správne, nikdy ma to nenapadlo! TE by sa to určite malo pokúsiť!

Inak aj dievčatá dávali super tipy. Určite by som problém prediskutoval s lekárom ako prvý krok, pokiaľ ste to ešte neurobili.

Ďakujem vám drahí za odpovede. Sú naozaj skvelé tipy, nechám všetko prejsť hlavou a prípadne nahlásim, ako to pre mňa išlo.