Steve Reeves - biografia, tréning a diéta legendárneho kulturistu

Steve Reeves bol americký kulturista a filmová hviezda a narodil sa v Glasgowe v roku 1926.

Profil a kariéra tohto modelu po celé generácie

diéta

Steve Reeves, autor: Dotty’sgoinglikethis (vlastná práca) [CC BY-SA 3.0], prostredníctvom Wikimedia Commons

Potom sa naplno venoval kulturistike bez steroidov a napísal niekoľko kníh o fitness.

Úspechy a umiestnenia v súťažiach

  • 1946 pán Tichomorské pobrežie 1. miesto
  • 1947 pán Pacific Coast 1. miesto
  • 1947 pán Amerika 1. miesto
  • 1948 Mr. World 1. miesto
  • 1948 pán USA 2. miesto
  • 1948 pán vesmír 2. miesto
  • 1949 pán USA 3. miesto
  • 1950 Pán Vesmír 1. miesto

Výcvikové videá od Steva Reevesa

Steve Reeves sa spoliehal výhradne na špeciálny výcvik v prírode a mnoho rokov trénoval iba s činkou pre domácich majstrov (40 kíl).

Medzi jeho obľúbené patrí špeciálne cvičenie, pri ktorom používal činku a robil drepy. Opakoval každé jedno cvičenie, až už nemohol, a tým sa mu podarilo drasticky zmeniť svoje telo včas.

Využíval širokú škálu cvikov a tiež navzájom kombinoval rôzne svalové skupiny.

Doplnky výživy

Reeves veľmi túžil po veľmi prirodzenej strave a jedol 3 plné jedlá denne. Skladajú sa zo 60 percent sacharidov, 20% tukov a 20% bielkovín. Samozrejme mal pestrú stravu a venoval sa mäsu. Zelenina, ovocie a tiež mliečne výrobky.

Aké doplnky používa Steve?

Prvé proteínové prášky prišli na trh až začiatkom 50. rokov. Steve Reeves vybudoval svoje neuveriteľné telo vďaka tvrdému, inteligentnému tréningu a veľmi dobrej výžive.

Vyskytlo sa však to, že jeden použil domáci proteínový kokteil, ktorá pozostávala z mlieka, vajec a sóje. Toto si dal ráno na raňajky.

Ďalšie zdroje a odkazy:


(14 hlasy, priemer: 4,86 z 5)