Stiftung Warentest kontroluje dietetické výrobky; Doplnky na chudnutie nie sú dobrou voľbou; Domáce SWR
Chudnutie bez agónie - lákavá myšlienka. Rýchlo v lekárni, drogérii alebo online obchode - a produkt na chudnutie dokáže napraviť to, čo sami s dlhou stravou nezvládnete. Ale tieto fondy skutočne pomáhajú? Stiftung Warentest sa na ne pozrel zblízka.
Každý, kto bojuje proti svojim kilogramom, potrebuje veľkú disciplínu
20 tabliet a prášku v teste sľubuje štíhle nohy, osí pás a ploché brucho - realita je iná. Spoločnosť Stiftung Warentest nechala predložiť všetky dostupné štúdie a tiež požiadala Európsky úrad pre bezpečnosť potravín EFSA. Záver odborníčky Iny Bockholtovej: „Produkty na chudnutie nie sú dobrou voľbou pri chudnutí. Prínos dlhodobého chudnutia - to je oveľa viac ako šesť mesiacov až rok - nebol dokázaný.“
Produkty na chudnutie z laboratória sľubujú, že našli čarovný vzorec na chudnutie.
Výhody produktov na chudnutie nemožno vedecky dokázať
Nie sú zdraviu škodlivé - blokátory tukov alebo sacharidov, nasýtené kapsuly a spaľovače tukov. Ale to je takmer to najpozitívnejšie, čo sa o nich dá povedať, pretože chudnutie môže byť iba počiatočným úspechom - aspoň s blokátorom tukov Formoline a sýtiacimi kapsulami od Rossmann, dm, Kneipp a XLS-Medical. Prinášajú predsa niečo malé: Tí, ktorí chcú schudnúť, si všimnú, že trochu schudnú, a potom sú možno ochotnejší trochu viac cvičiť alebo celkovo trochu menej jesť.
Veľké reťazce drogérií sľubujú so zoštíhľovacími výrobkami dobrý obchod
Trpká pravda: Bez pohybu a diéty neschudnete
Podstata veci spočíva v tom: Podľa pohybu všetkých dostupných štúdií nikto bez pohybu, bez podstatne menšieho príjmu potravy - iba prostredníctvom produktov na chudnutie - nijako výrazne schudne. Iba okolo jedného kilogramu za tri mesiace, to je maximálna strata hmotnosti pomocou produktov na chudnutie. Nie zrovna dychberúce množstvo. Ale dosť drahé.
Aj „formulové diéty“ bez výraznejšieho účinku
Ďalšie kilogramy môžete zhodiť iba pomocou takzvaných diétnych zmesí. Ale ich nevýhoda: Všetko sa koncentruje na hotovú polievku z vrecka. Neučíte sa, ako sa stravovať rozumne a jojo efekt je istý.
Čo sú „formulové diéty“?
Receptúrna strava je zmena stravovania znížená o kalórie, pri ktorej majú byť denné jedlá úplne alebo čiastočne nahradené hotovými nápojmi alebo výživnými práškami, ktoré si musíte sami zmiešať. Tieto formulované produkty vás majú zasýtiť bez prílišného množstva kalórií (maximálne 5020 kJ = 1200 kcal za deň) a sľubujú rýchle chudnutie bez toho, aby ste pociťovali veľký hlad.
Obéznych ľudí je čoraz viac. Proti obezite ale neexistuje žiadna zázračná pilulka.
Chudnutie pomocou tabliet - nakoniec: drahá zábava
Produkty na chudnutie sú tiež dosť drahé - od 99 centov do 4 eur za deň. Tip Iny Bockholtovej na stravu od Stiftung Warentest: "Keby ste napríklad tieto peniaze vložili každý deň napríklad do čerstvého šalátu, určite by ste boli plní a mali by ste menšiu túžbu po nezdravom jedle s vysokým obsahom cukru a tučnom jedle. Ale mohli by ste mať peniaze tiež zaviesť ročné členstvo vo fitnes štúdiu, ktoré je v skutočnosti už k dispozícii za také denné sumy. ““
Stefanie Gronau (SWR Environment); Online: Lutz Heyser