Stiftung Warentest Tabletky na chudnutie vám pomôžu schudnúť
Podľa dobrých úmyslov chcú niektorí v novom roku zhodiť pár kíl. Niektoré pilulky a kapsuly sľubujú skvelé účinky pri vynaložení malého úsilia. Štúdia spoločnosti Stiftung Warentest ukazuje, že produkty na chudnutie nie sú správnym spôsobom chudnutia.
Produkty na chudnutie z drogérií a lekární sľubujú, že kilá budú padať rekordnou rýchlosťou.
O účinku však často nie je takmer žiadny dôkaz - a ak sa tak stane, tak iba v kombinácii s vedľajšími účinkami a za vysoké ceny.
Ukazuje to štúdia Stiftung Warentest. Odborníci sa bližšie pozreli na trinásť liekov, z toho šesť je bez lekárskeho predpisu. Podľa nadácie sú všetky „nevhodné“ - zvyčajne preto, že účinok nebol dostatočne preukázaný.
Voľnopredajné tabletky na chudnutie často nemajú žiadny účinok
Situácia v štúdii je stále najlepšia pri voľnopredajných liekoch s účinnou látkou orlistat. Väčšinou sa však vyšetrenia týkajú variantov orlistatu viazaných na lekársky predpis, ktoré sú dávkované výrazne vyššie.
Orlistat bráni tomu, aby telo spracovalo asi tretinu tukov v strave. Pretože aktívna zložka blokuje enzým štiepiaci tuk v čreve, tuk, ktorý sa nerozštiepi, sa vylučuje stolicou.
V štúdiách sa osvedčili lieky na predpis s orlistatom alebo liraglutidom. Vyskytli sa však aj nepríjemné vedľajšie účinky.
Napríklad štúdia zo Švédska ukazuje, že niektorí pacienti, ktorí užívali liek spolu s orlistatom a držali diétu, schudli.
Mnoho z nich však malo za následok gastrointestinálne ťažkosti. Na rozdiel od skupiny s placebom sa účastníci sťažovali skôr na plynatosť, hnačky a inkontinenciu.
Navyše, tuky rozpustné živiny, ako sú vitamíny A, E a D, boli pri užívaní orlistatu organizmom horšie absorbované. Dlhodobé užívanie môže mať za následok nedostatok.
Ukázalo sa tiež, že pomôcky na chudnutie s chitosanom vám pomáhajú chudnúť - aj keď tak málo, že podľa odborníkov sú užitočné iba ako motivačná pomôcka.
Podobne ako orlistat, aj chitosan viaže tuk a znižuje hladinu cholesterolu.
Takéto látky by sa preto mali používať iba pod lekárskym dohľadom, ak máte veľkú nadváhu a súbežne s diétou a cvičením. Poradenské centrum pre spotrebiteľa neodporúča preberať pultové výrobky z internetu alebo z lekárne.
Okrem toho sú veľmi drahé s cenami od 70 do 290 eur mesačne. Zdravotné poisťovne zvyčajne prostriedky nepreplácajú.
Amfetamíny sú príliš nebezpečné
Stiftung Warentest neodporúča prípravky na chudnutie na predpis s amfetamínmi, ktoré sú viazané na lekársky predpis, a to ani na krátkodobé použitie.
Dôvodom je riziko závislosti a obrovské vedľajšie účinky: Drogy majú potláčať chuť do jedla, ale môžu tiež viesť k búšeniu srdca, nepokoju, závratom a poruchám spánku.
Samostatnou kategóriou, ktorá nie je podrobne skúmaná, sú takzvané diéty s umelou výživou. Zvyčajne sú dostupné ako prášok na zmiešanie, ktorý má nahradiť jedno alebo viac nízkokalorických jedál denne.
To môže fungovať, ale existuje aj riziko vedľajších účinkov, ako je zápcha. Tieto prostriedky by sa preto mali použiť, iba ak máte veľkú nadváhu a krátkodobo.