Štíhla na leto
Začína sa pre vás každý rok boj o figúru bikín? Prírastok hmotnosti v dlhých zimných mesiacoch je spôsobený hlavne vysokokalorickou stravou a nedostatkom pohybu. Najmä útulné vianočné týždne sú pre mnohých nekontrolovaným časom pre labužníkov. Diéta Precon vás podporí nielen na ceste k figúre bikín, ale aj mimo slnečných mesiacov roka!
Cvičenie a šport pre letnú postavu
Chceli by ste niečo urobiť s tými nepríjemnými kilogramami na stehnách, bokoch alebo bruchu? S blížiacim sa letom sa veľa žien snaží cvičením dosiahnuť požadovanú postavu bikín. Cielené odbúravanie tukov bohužiaľ nie je možné iba v určitých oblastiach tela, napríklad v oblasti brucha alebo zadku - takéto problémové partie je však možné napnúť a lepšie definovať budovaním svalov. Šport a pohyb vám tiež pomôžu dosiahnuť negatívnu energetickú bilanciu a rozvíjať ich účinky najmä v súvislosti so zdravou nízkokalorickou stravou. Týmto spôsobom znižujete svoje tukové zásoby po celom tele a ste na správnej ceste k štíhlejšej postave!
Účinok krátkodobých diét
Ak chcete dosiahnuť požadovanú letnú postavu, mali by ste sa vyhýbať nárazovým diétam a iným krátkodobým stravovacím koncepciám. Spravidla sú spojené s zbytočným hladovaním, nezdravou výživou a jo-jo efektom, takže pri dosahovaní požadovanej hmotnosti pôsobia kontraproduktívne. Kľúč k úspechu spočíva v dlhodobej zmene stravovania, ktorá presahuje nasledujúce leto - presne s tým vám pomôže diéta Precon.
So správnou výživou pre udržateľnú figúru bikín
Diéta Precon je založená na princípe troch jedál počas fázy chudnutia. Dve z týchto jedál sú naše vynikajúce diétne výrobky, prípadne s kokteilmi, polievkami alebo tyčinkami v rôznych príchutiach. Tretie jedlo si pripravíte sami a dodáte svojmu menu veľkú rozmanitosť a potešenie. Mnoho návrhov z nášho sveta receptov vám pomôže udržať kalorický limit 500 až 600 kcal počas prípravy. Nápady na recepty sú vhodné pre celú rodinu, aby ste počas diéty nemuseli tráviť čas varením. Vďaka svojej novej strave môžete ušetriť až 1 000 kcal denne a dosiahnuť negatívnu energetickú bilanciu, ktorá je rozhodujúca pre vaše úspešné chudnutie.
Chutné, zdravé, rýchle
Jedenie a vychutnávanie je zábava: preto existujú skvelé recepty na vašu stravu Precon. Sú vyvážené, zdravé a nekomplikované. Ideálny spoločník pre vašu stravu.
Chutné, zdravé, rýchle
Jedenie a vychutnávanie je zábava: preto existujú skvelé recepty na vašu stravu Precon. Sú vyvážené, zdravé a nekomplikované. Ideálny spoločník pre vašu stravu.
Chutné, zdravé, rýchle
Jedenie a vychutnávanie je zábava: preto existujú skvelé recepty na vašu stravu Precon. Sú vyvážené, zdravé a nekomplikované. Ideálny spoločník pre vašu stravu.
Tipy proti celulitíde
Počas dní na pláži alebo vo vonkajšom bazéne by mala nielen vaša postava a váha zodpovedať vašim vlastným očakávaniam, pokožka by mala byť tiež čo najhladšia a napnutá. Na svojej ceste k figúre bikín môžete preto niečo urobiť s nemilovanou celulitídou. Najúčinnejším opatrením proti pomarančovej kôre je pravidelné cvičenie. Odporúčame kombináciu vytrvalostného a silového tréningu pre lepšie prekrvenie tkanív a definované svaly. Liečba proti celulitíde je tiež plávaním, bicyklovaním alebo jogou.
Vysokokalorická strava môže podporovať rozvoj celulitídy. Z tohto dôvodu by ste sa mali vyhýbať príliš veľkému množstvu sacharidov a tukov. Oveľa vhodnejšia je zelenina a celozrnné výrobky s vysokým obsahom vlákniny. Obsiahnutý vitamín C posilňuje spojivové tkanivo, draslík má odvodňujúci účinok a bielkoviny podporujú vývoj svalov. Medzi ideálne jedlá proti celulitíde patrí karfiol, brokolica, paradajky a špargľa.
Nalaďte sa na leto a začnite svoju cestu k tomu, aby ste sa stali postavou bikín už teraz! S diétou Precon môžete chudnúť zdravo - aj po budúcom lete. Chceli by ste dlhodobo schudnúť a udržať si svoju váhu? Začnite veľmi ľahko s našim Precon Success Package, ktorý obsahuje všetky produkty pre úspešný začiatok diéty!