Štíhla s prípravnou stravou Optimálny prísun živín - Dagmar von Cramm
O čom je kuchárska kniha „Štíhla s prípravnou diétou“?
Premýšľanie o tom, čo jesť pred každým jedlom, je vyčerpávajúce. V supermarkete sa často používajú rovnaké výrobky a potom sa doma varia rovnaké pokrmy ako vždy. Ľudia sú tvormi zvyku.
Moja pripravená strava má pomôcť vzbudiť chuť na kulinárske potešenie a inšpirovať nové recepty. Myšlienka: som Nakupujte v sobotu, v nedeľu predvarte a v pondelok začnite plánovaný týždeň.
Na raňajky sa podávajú rôzne müsli zmesi, obed je ráno zabalený v obedovej krabici a v práci sa dá jesť teplý alebo studený. Večer je chutné jedlo z obchodu, ktoré je tiež rýchlo vyčarované. Takže máte fPäť zdravých jedál po dobu 5 dní, ktoré vás určite zasýtia.
Aké sú výhody prípravnej stravy?
Prípravná diéta môže ušetriť čas a peniaze. Najlepšie však je, že aj topí kilá. Berie sa do úvahy najnovší stav výživy, recepty sú bez bielej múky, iba s prírodnými prísadami s množstvom vlákniny, so všetkými výživovými hodnotami a maximálne 1 300 kalórií za deň.
Kniha pozostáva z 10 prípravných týždňov diéty vrátane výmenného stola, aby z nej mali úžitok aj vegetariáni, alergici a vegáni. Zahrnuté sú nákupné zoznamy, týždenné plány a užitočné tipy na skladovanie a kúrenie.
Aké sú tam týždne?
- Veggi týždeň s koreňovou zeleninou
- Taliansky týždeň s lasagne, bolo, pestom a rizotom
- Lahodné z Ďalekého východu
- Tex-mex týždeň s čokoládou a chilli
- Vychutnajte si severský spôsob s rybami a krevetami
- Zelený týždeň s chlebom a množstvom zelene
- Farebný týždeň cestovín so stredomorskou zeleninou
- Dušový týždeň s guľášom a kapustou
- Sezam, otvorte: orientálny vegetarián
- Týždeň sladkého šalátu
Zvedavý? Potom si objednajte kuchársku knihu už teraz!
Na YouTube nájdete taliansky týždeň, ktorý pre vás varím. Takže máte predvídanie toho, čo môžete od mojej kuchárskej knihy očakávať:
Tu nájdete viac kníh odo mňa. Prajem vám zábavu pri prehrabávaní!