Štíhla v posteli Môžete schudnúť sexom? Spýtajte sa Beatrice
Spaľujte tuky a chudnite sexom, je to možné? Aká vysoká je spotreba kalórií počas sexu, pohlavného styku, masturbácie?
Ahoj Beatrice,
Takýto nápad som mal druhý deň a bohužiaľ som nikde nenašiel presnú odpoveď ... takže môžete schudnúť sexom (počas pohlavného styku a predohry) alebo masturbáciou? Konzumujete kalórie počas samotného orgazmu alebo iba pri námahe počas sexu?
Bolo by skvelé, keby ste mi odpovedali
Anna (18)
Ahoj Anna,
spotreba kalórií počas/počas sexu je niektorými médiami z herectva úplne prehnaná. Nie je to nijako zvlášť vysoké, najmä pre ženy. Alebo ste niekedy použili svojho priateľa tak, že ste boli pol hodiny úplne bez dychu? Nie naozaj, nie?
Jedna webová stránka nahlas hovorí, že sex je „ideálny na krátkodobé zbavenie sa nežiaducich kilogramov!“ Pretože „je možné počas sexu spáliť až 65 kalórií za 10 minút!“
Tieto čísla som dokonca našiel na viacerých webových stránkach. Ak sa pozriete pozorne, 65 kalórií sa týka iba muža a jednej polohy. U žien je spotreba kalórií počas sexu vždy oveľa menšia.
Ostatné webové stránky dokonca uvádzajú, že počas sexu môžete za 30 minút spáliť až 500 kalórií, v závislosti od vašej polohy, čo je 1 000 za hodinu ... Robili ste niekedy šport, ktorý zabije 1 000 kalórií za hodinu? Aby ste to dosiahli, musíte byť vrcholovým športovcom a robiť niečo mimoriadne namáhavé! Normálny človek to nedokáže vôbec, ani v zvládnuteľnom období 10 minút (kde by to potom bolo len 167 kalórií). Takže tieto čísla sú úplné hovadiny.
A ani 65 kalórií za 10 minút nie je presne to, čo skutočne potrebujete na efektívne chudnutie. Pretože toto číslo sa vzťahuje iba na skutočný styk (t. J. Koitus) a poskytuje tiež hodnotu „až“, t. J. Vo väčšine pozícií používate menej. Hlavný bod však je: Prevádzka nikdy netrvá tak dlho, aby ste sa dostali do oblasti spaľovania tukov, konkrétne minimálne 40 minút nepretržitej námahy s výrazne zvýšenou pulzovou frekvenciou; ktorá vagína by s tým šla, najmenej 40 minút vtákov naraz.
A predohra určite nepoužíva viac energie a kalórií ako napríklad žehlenie.
Spotreba počas orgazmu je iba vánok (aj keď nám časopisy Bildzeitung a fitness chcú povedať niečo iné), možno 20 až 50 kalórií.
Na masturbáciu môžete úplne zabudnúť, pokiaľ vám bicyklovanie nedovolí sexuálne vyvrcholenie.
Sex má však na chudnutie pozitívne účinky:1) V čase, keď sexujete, väčšinou nejete a niekedy dokonca zabudnete na jedlo, pretože ste unavení alebo sa maznáte, alebo máte inú sexuálnu reláciu.
2) sexuálne aktívnych ľudí je menej pravdepodobné, že „budú jesť z frustrácie alebo ako náhradné uspokojenie“.
3) Malý pohyb prostredníctvom sexu je pre postavu určite lepší ako žiadny pohyb vôbec.
Ak však chcete skutočne schudnúť, môžem iba poradiť: stravu s nízkym obsahom tuku a nízkym obsahom cukru a denné vytrvalostné športy (chôdza, jogging, plávanie, jazda na bicykli, korčuľovanie atď.). Kniha, ktorú som vložil vyššie, tiež poskytuje veľmi užitočné tipy!
úprimne
Beatrice Poschenrieder
Súvisiace príspevky
Existuje viac vzrušujúcich sexuálnych pozícií ako misionári, psy, jazdci atď., Ktoré by ste mali alebo mohli vyskúšať? Tu prosím - s obrázkami!
Ahoj drahá Beatrice, mohla by si vymenovať niekoľko miest, kde sa môžeš intenzívne milovať!? Možno to znie odo mňa a mojej priateľky neinšpiratívne, ale ona chce „to“ ...
Chceli by sme mať spontánny sex v tichom kúte, výťahu, šatni atď. Zatiaľ to zlyhalo, pretože jeho penis je príliš vysoko na to, aby bol v ...
To, či si muž udržuje svoju erekciu, závisí okrem iného od toho, či je „chlopňa“, ktorá zabraňuje spätnému toku krvi z penisu, tesná. Zdá sa to tvojmu priateľovi ...
Podľa môjho názoru by bola pre ambiciózneho všestranného milenca ideálna zmes pilatesu, silového tréningu a vytrvalostného cvičenia. Cvičenie pilates je také skvelé, pretože to nie je iba svalstvo celého ...