Štíhla, zdravá, krásna a zdravá. Uvoľnená z dovolenky
Sprievodca diétou
Ľudia dnes od dovolenky očakávajú viac ako len ležanie na pláži alebo spoznávanie pamiatok vo veľkých mestách. Namiesto toho je čoraz populárnejšie kombinovať svoju dovolenku so zdravím a wellness. Diéty s diétou môžu byť dobrým začiatkom pri zmene dlhodobého životného štýlu, pretože vás naučia relaxovať, lepšie sa stravovať a chudnúť.
S rastúcim povedomím o nebezpečenstvách obezity a televíznymi programami, ako je The Biggest Loser, sú zariadenia na chudnutie čoraz populárnejšie. Výskum ukázal, že jeden z 10 dospelých na celom svete je obézny a problémy s hmotnosťou sa zväčšujú najmä v krajinách s vysokým príjmom na obyvateľa.
USA sú na vrchole, pretože práve tu sa medzi rokmi 1980 a 2008 najviac zvýšil priemerný BMI (Body Mass Index). Tesne za nimi však nasledujú Nový Zéland a Austrália pre ženy a Veľká Británia a Austrália pre mužov. Ľudia skrátka tučnia na celom svete, čo neustále vytvára nové inovatívne príležitosti na chudnutie.
Rekreačný región Južné Tirolsko - hory pre pohodu a zábavu
Zmena scenérie a komplexný fitnes program môžu byť dobrým štartom do režimu chudnutia a produktívneho relaxu. Aj keď v priemysle stravovacích prázdnin spočiatku dominovali ženy, v súčasnosti sa oň zaujíma čoraz viac mužov.
Široká škála procedúr, liečebných kúpeľov a takzvaných boot táborov pre diétnu alebo wellness dovolenku je mätúca. Možnosti dovolenky siahajú od staromódnych „tučných táborov“ po luxusné detoxikačné jogy a kúpeľné strediská. Trik spočíva v zistení toho, čo chcete a čo by vás mohlo inšpirovať k dlhodobej zmene životného štýlu, a tiež k rozhodnutiu, či by ste radšej zostali nablízku alebo potrebovali zmenu prostredia. Tu je niekoľko návrhov pre celý svet.
Amerika
V Amerike existuje komplexná škála zdravotných programov, napríklad Hilton Head Health alebo omladzujúce skleníkové kúpele, ktoré rozmaznávajú svojich hostí. Amerika je tiež skvelou alternatívou, ak hľadáte „fitness bootcamp“, kde musia všetci účastníci chudnutia vydržať kurzy vojenského výcviku. Nie práve pohodová dovolenka, ale pozitívne výsledky sú tu zaručené!
Ázia
V Ázii sa pozornosť sústreďuje predovšetkým na detoxikáciu a holistické liečby. Dve dobré možnosti sú rezort New Leaf Detox Programs Resort v Thajsku alebo Como Shambhala na Bali.
Európe
V Európe existuje veľa možností, ale ak hľadáte stabilný a zabehnutý hotelový reťazec, prečo nevyskúšať jedno z mnohých kúpeľných stredísk Danubius Hotels. Najmä východná Európa vám ponúka lacné možnosti dovolenky - čo napríklad wellness na Slovensku, víkend v kúpeľnom hoteli v Maďarsku alebo dovolenka pri Balatone?
Procedúry zahŕňajú procedúry osobného trénera, turistické a dobrodružné výlety, kúpeľné procedúry a kurzy jogy až po sedenia s terapeutmi, životnými trénermi a odborníkmi na výživu. Bojíte sa, že prísny režim v prospech vášho zdravia nebude mať pocit dovolenky? Nebojte sa, nebudete pochybovať ani chvíľu, keď uvidíte snové pozadie.
Mnoho kúpeľných hotelov a ubytovacích zariadení v Maďarsku ponúka aj liečebné a masážne liečebné procedúry. Alternatívou k namáhavému celodennému cvičeniu je ponorenie sa do zdravej atmosféry nádherných kúpeľov, kde môžete dobre stolovať a liečiť svoje zdravotné problémy. Môžete sa venovať golfu alebo tenisu alebo si vypotiť kilá v saune.
Bez ohľadu na náladu sa po dovolenke na tele i na duši budete cítiť oveľa lepšie a domov sa vrátite svieži a úplne obnovení - a dúfajme, že aj o niečo ľahší.
Aj tieto články vás budú zaujímať ...
- Cesta k pohode a pôžitku
- Zvýraznenie pre pokožku
- Wellness senčokoláda