Štíhle ísť
Slim to Go Koncept chudnutia Slim to Go začína pevne stanoveným plánom. Je to cenná pomôcka pri bezpečnom chudnutí. Vždy sa presne držte plánu! Vždy začíname 3 metabolickými dňami. Pripravte seba, ale aj chladničku a špajzu, na zmenu stravovania! Zbavte sa všetkých tučných jedál a maškŕt. Darujte všetky sladkosti, sladkosti, pralinky, čipsy atď. Vedome sa s nimi rozlúčte! Fajčiar tiež nebude schopný prestať fajčiť, ak jeho cigarety ležia v dosahu. Musíte sa psychicky prispôsobiť novej fáze života. Slim to Go nie je 4-týždňová bleskurýchla diéta, ale zmena niekoľkých, ale mimoriadne dôležitých, správaní a stravovacích návykov. Ak sa v nasledujúcich 2-4 týždňoch konajú rôzne narodeniny alebo firemné oslavy, pozvánku zrušte. Najprv by ste sa tiež mali vyhnúť týždennému stretávaniu alebo rozhovoru pri káve. Neskôr, keď poznáte pasce na výkrm, môžete sa samozrejme opäť zúčastniť. Nielen vďaka jedlu a pitiu ste tučný a nadváhou, ale aj životný rytmus. Teraz to napravujeme dôležitými pákami. Si pripravený. Strana 1 zo 6
Implementácia Tri dni metabolizmu sú začiatkom, bránou k úspešnej redukcii hmotnosti. Znižujú hladinu cukru v krvi a inzulínu Otvárajú tukové bunky Znižujú záchvaty hladu Chamtivosť na sladké zmizne 3 metabolické dni (nazývané aj polievkové dni) Začnite ráno špeciálnymi raňajkami (malinový tvaroh, viď strana 16, zväzok 1) . Kávu môžete samozrejme piť s mliekom, ovocným čajom, čiernym čajom alebo bylinkovým čajom, ale BEZ cukru alebo sladidla! V žiadnom prípade by ste nemali jesť žiadne pečivo, ako sú pečivo, chlieb alebo hrianky! Ak ste sa predtým svojim zvykom vyhýbali raňajkám, potom môžete v tom pokračovať aj počas metabolických dní! Pracovníci na zmeny alebo ľudia, ktorí vstávajú neskoro, si prispôsobia svoje jedlo. Uvarte veľký hrniec polievky (zeleninová polievka alebo kapustová polievka z zväzku 1, strana 8 alebo 10) a zjedzte ich po celý deň toľko, koľko chcete. Aj keby to bolo 60 tanierov, nevadilo by to! Je to DÔLEŽITÉ: IBA tieto dve jedlá sú povolené iba v tieto 3 dni! Strana 2 zo 6
Fáza chudnutia Gratulujeme. Prvé 3 dni skončili. Odteraz čas prísnych obmedzení skončil. Hlad takmer zmizol, túžba po sladkom sa výrazne znížila a tukové bunky boli preprogramované zo skladu na dodávku. Teraz môžete skutočne začať chudnúť. Chudnutie so Slim to Go neznamená iba menšiu váhu, ale hlavne stratu nepekného a nezdravého tuku na bruchu, bokoch a zadku. 4 zlaté pravidlá vo fáze chudnutia Jesť iba 3-krát denne Štatisticky povedané, jeme 7,2-krát denne. Okrem hlavných jedál je to občerstvenie, opevnenie, chrumky, sladkosti, limonády, sladkosti a ovocie. TO JE KONIEC! Od 4. dňa jeme iba 3 jedlá denne bez občerstvenia medzi nimi, to znamená: 1. Raňajky 2. Obed! ŽIADNE MEDZI JEDLAMI! 3. Večera Medzi jednotlivými jedlami by malo byť vždy najmenej 5 hodín, ktoré sú absolútne bez jedla! 6 a viac hodín medzi tým nezáleží, len nie menej ako 5 hodín! Prečo to robíme? Zmyslom tohto opatrenia je, že sa nedostanete späť do horskej dráhy kolísania hladiny cukru v krvi a zablokujete tak tukové bunky.
a provokovať hladové útoky každé 2 hodiny. Pretože naše jedlá obsahujú sacharidy, uvoľňujeme inzulín po každom jedle. Čo je to inzulín Inzulín je výkrmový hormón, ktorý sa produkuje v pankrease na ostrovoch Langerhan. Ak je v krvi inzulín, nemôže dochádzať k spaľovaniu tukov, to znamená, že vysoká hladina inzulínu uzavrie tukové bunky, obráti metabolizmus na ukladanie a po 2 - 3 hodinách budete opäť hladní. Krivka inzulínu s nesprávnym stravovacím chovaním Raňajky medzi jedlami Obed medzi jedlami Hlad Nie je možné spaľovanie tukov Uloženie tuku Inzulínová krivka so Slim to Go Konštantná hladina inzulínu Strana 4 z 6