Štíhli v spánku »Fórum - Kleiderkreisel
Ahoj moji drahí,
Chcel som vedieť, či je medzi vami niekto, kto sa vo vašom spánku pokúsil o štíhlosť a chcel by o tom hovoriť ?
V súčasnosti tiež skúšam túto zmenu stravovania a rád by som sa dozvedel z posudkov. )
Asi ti to nebude jedno, ale čítal som CHORÝCH v spánku!:-D
Ber to ako push.
:-)
Ak použijete funkciu vyhľadávania, je toho oveľa viac.
Urobil som to a vo výsledku som schudol asi dvadsať kíl. Predtým som však mal skutočne mimoriadne nezdravé stravovacie návyky
@ schokominzaa wooow, písala som ti súkromne
Schudol som s ním aj dvadsať kg. Bohužiaľ som musel prestať kvôli obličkám. Mám teraz späť desať kg. 😔
je v spánku tuk? Niekedy potrebujem o 10 kg viac
@ladyelise ach nie, tvoje problémy s obličkami nepochádzali zo stravy resp ?
@ indietronico, aby som ti mohla niečo dať 😅
Funguje to, ale naozaj to nie je niečo, čo by sa dalo vydržať. Aspoň pre väčšinu ľudí. Ergo nie je vhodné ako zmena stravovania. Ergo ahoj jojo efekt.
Ahoj a čo musíš urobiť, aby si schudla počas spánku? Vopred dakujem
@carym vlastne som sa pre túto stravu rozhodol vedome, pretože prísne nezakazuje všetky veci a nie je jednostranný, teda „iba bielkovinový“ atď. Ak máte toho na rebrách príliš veľa, musíte niekde začať. V každom prípade mám pocit, že som s touto diétou v lepších rukách ako s liekmi na potrasenie dukanom alebo iwelchenom.
Nechajte si tu lietať niekoľko ďalších kníh SiS, ktoré sa zriedka používajú, pretože to absolútne neboli moje. Myslím: ahoj? Na raňajky žiaden proteín?
@ yaseniinmiin nie, vždy som mala problémy s obličkami. chronický zápal panvy. Ale všetok ten proteín ide do obličiek a ten môj to jednoducho nemohol prijať.
@flowerpowerhippie v skratke: ráno môžete jesť celozrnné výrobky, ale žiadne živočíšne bielkoviny. V čase obeda môžete konzumovať určité množstvo sacharidov v kombinácii so zeleninou a večer môžete konzumovať iba potraviny bohaté na bielkoviny. Medzi jedlami majte vždy päťhodinovú pauzu a medzi hlavnými jedlami žiaden krik. Bolo by to také drsné
Diéty sú VŽDY kecy. Jediná vec, ktorá skutočne pomáha, je trvalá zmena. Musíte len žiť vedome a zdravšie. To vám môže pomôcť zoštíhliť, keď spíte, ale pravidlá, ktoré netreba podceňovať, sa rýchlo nabažia. Bolo by lepšie vedieť sami, či dnes ešte potrebujete sacharidy alebo bielkoviny - že tolerovať určité veci môžete iba v určitom čase, je nezmysel. Na samotnej sume záleží.
áno, rada som už opäť schudla 3 kg a chcela som pribrať.
@ carym každý je iný. Som len ten typ človeka, ktorý nevie posúdiť, čo kedy potrebuje. Ale ak existujú pravidlá, ktoré môžem dodržiavať, používam ich ako vodítko a tiež pomáha mne. Moje telo, bohužiaľ, nesignalizuje „Dobrý deň, chcem proteíny práve teraz, prosím alebo nie“. Ak to váš dokáže, máte jasnú výhodu
Aj keď musím povedať, že pre väčšinu ľudí s nadváhou je to presne to. Stratíte cit pre to, čo telo skutočne potrebuje a čo nie. A tým nemám na mysli iba posúdenie, kedy by ste nemali jesť sladkosti alebo rýchle občerstvenie, ale len to, ako úplne znovu získať správne stravovacie návyky.
Nemôžete to urobiť sami, musíte sa to naučiť. Môžete tiež. Ale nie podľa sis. Môžete to však vyskúšať. Nie je to moje pivo. Moja mama to urobila raz a spätne sú skúsenosti veľmi zlé, pretože úspech je krátkodobý. Rovnaký = jojo efekt s jej „kolegami“. Takže tam bolo niekoľko žien s rovnakým príbehom. Chceli ste sa vymeniť a môj názor je, že to funguje, ale po tom opäť priberiete. Pokiaľ sa vám nepodarí dodržať absurdné a vyčerpávajúce pravidlá NAVŽDY.
môj priateľ a ja sme jeden tiež urobili začiatkom roka
Naozaj som od toho veľa nečakal, ale skutočne som schudol. Bolo to 8 kg (musíte povedať, že predtým som mal iba 1 - 2 kg) a môj priateľ tiež schudol niečo cez 15 kg
zatiaľ to nedodržiavame až tak striktne (5 hodín medzi jedlami si myslím, že je to šialené, najmä preto, že u mňa je to skôr tak 6-7 s obednou prestávkou alebo to večer zase nejde)
@carym ďakujem za zdieľanie vašich skúseností so mnou/a))
@naimonida videla si niečo ako jo-jo efekt ?