Štíhly ako pred 30 rokmi - ordinačné hodiny lekára Stutza
„Táto kniha mi zmenila život.“ Irène Söchtig, špecialistka na čistenie z Wettswilu, si po sebe čistí kilá.
Mám 53 rokov a so svojimi 75 kilogramami som sa cítil vo svojej koži dosť nepríjemne. Takto to nemôže pokračovať! Jedného dňa som si povedal. Raz v živote by som chcel dostať pod 70 alebo dokonca 60 kíl, ako pred tridsiatimi rokmi. V živote som držal veľa diét. Po každej som bol ešte väčší ako predtým. Potom som sa v knihe doktora Stutza dočítal, že najlepšie je jesť iba dve jedlá denne. Medzi tým som jedla koláče a zákusky. Dnes jem ráno jemné müsli, ktoré obsahuje veľa bielkovín, a vyvážené jedlo v čase obeda. Večer si dám InShape s vanilkovou príchuťou. Začal som sa vedome pohybovať - na domácom trenažéri a mojej mini trampolíne alebo, ak bolo pekné počasie, na túre lesom. To pomohlo dostať sa z občerstvenia.
Stratil viac ako 10 libier
Bol to nevídaný, úžasný pocit, keď padli prvé kilá. Medzitým som od apríla schudla desať kíl. Aj keď to chce disciplínu, som zo svojej premeny nesmierne šťastný. Môžem sa znova pozrieť do zrkadla a vidieť pred sebou úplne iného človeka. Kniha doktora Stutza mi úplne zmenila život. Medzitým mi susedia a priatelia hovoria o mojom chudnutí a gratulujú mi. To je samozrejme tiež motivujúce.
Trik s menšími taniermi
Rád sa podelím o pár tipov z knihy, ktoré mi pomohli. Najprv je tu trik s menšími doskami. Porcie s nadváhou sú jedným z hlavných dôvodov nadváhy. Alebo tempová pasca. Ľudia s nadváhou majú tendenciu jesť príliš rýchlo. Odteraz majte plné ústa. A 10 minút pred jedlom vypite pohár vody. Budete jesť oveľa pomalšie a skonzumujete menej kalórií.
Prajem všetkým, aby našli spôsob, ako sa vymaniť zo strašného zajatia kilogramov navyše. Najdôležitejšie je len tomu pevne veriť. To dáva radosť a silu.
Kniha s tisíckou trikov
Žiadne stravovacie predpisy, žiadne nudné počítanie kalórií, žiadna frustrácia a žiadne pocity viny, ale stovky tipov a trikov vhodných na každodenné použitie, ktoré oslobodzujú a umožňujú schudnúť jedným ťahom. Zažila to aj Irène Söchtig, a preto môže naše dve knihy s Aeschbacherovou diétou len vrelo odporučiť. "Keď som sa už dávno vzdal svojho sna, že budem konečne v živote opäť štíhly, niekto mi dal knihu od doktora Stutza." Nikdy som si nemyslel, že jediná kniha dokáže toľko. Pozri sa na mňa! Zmenilo mi to život. Som si istý, že vás to chytí tiež! “