Stimulácia detoxikácie - prvý krok pri chudnutí
Pečeň je najväčšia žľaza v ľudskom tele, ktorá má hlavnú úlohu pri metabolizovaní absorbovanej potravy a pri detoxikácii tela od zvyškov po trávení. Lenivá pečeň znamená, že akákoľvek strava, ktorú dodržiavame, môže byť neúčinná.
Napríklad prijatý tuk, buď zo živočíšnych zdrojov (mäso, syr), alebo z rastlinných zdrojov, ako sú oleje a semená, môže byť absorbovaný a použitý telom iba vtedy, ak je zdravá pečeň a môže produkovať žlčovú kyselinu. Táto žlčová kyselina sa potom používa v črevách na absorpciu tukov, ale aj mnohých vitamínov rozpustných v tukoch, ako sú vitamíny A, D, E a K. Preto lenivá pečeň môže spôsobiť nedostatok vitamínov v tele a môže viesť k ďalšie problémy, nielen priberanie na váhe.
Kvôli svojej úlohe pri čistení akýchkoľvek potravín, ktoré sa dostanú do tela, trpí v tomto prípade pečeň opakovaná konzumácia alkoholu, aj v malom množstve, v prípade konzumácie potravín, komerčne spracovaných potravín (párky), ako aj po jedle, ktoré obsahujú veľa cukrov. Rovnomerné sýtené nápoje so sladidlami preťažujú pečeň a vedú k hromadeniu toxínov, na úkor zoštíhľujúceho regimentu.
Výhodou 21. storočia je, že existuje prístup k jedlu a výživným látkam, ktoré napomáhajú funkcii pečene. Ak pred 20 rokmi chaotická strava zanechala vážne a krátkodobé stopy, dnes sa rastliny a prírodné výťažky považujú za lieky na odstránenie problémov s pečeňou a pomáhajú liečiť chudnutie.
Kurkumín a kurkuma
Kurkumín je slávny antioxidant východných národov, ktorý sa nachádza v rastline nazývanej kurkuma. Je ľahko rozpoznateľný vďaka silnej oranžovej farbe, ktorá sa môže v závislosti od odrody líšiť od žltej alebo červenej. Kurkumín je najjednoduchšia zložka, ktorá sa používa pri liečbe a liečbe. Spôsob účinku je podobný ako pri jedle, prechádza celým tráviacim systémom spolu so zvyškom potravy a cestou detoxikuje organizmus, bez toho, aby ho organizmus vnímal ako chemickú látku.
Kurkumín sa používa hlavne v lekárskych prípadoch hypertriglyceridémie, keď si telo ukladá nadbytočný tuk zo stravy v pečeni. Toto sa volá "tučná pečeň alebo zväčšená pečeň", A je to zápal spôsobený tým, že pečeň už nedokáže úspešne zvládnuť nevyváženú stravu. Tu úspešne zasahuje kurkumín, ktorý pomáha pečeni regenerovať svoje funkcie, čistiť nadbytočný tuk a znižovať celkový cholesterol v tele.
Kurkumín by sa nemal konzumovať iba na lekárske účely, odporúča sa po výdatnom jedle alebo po diétach a protidrogových kúrach, aby sa podporila funkcia pečene. Je to prírodná zložka, ktorá zlepšuje funkciu pečene a môže sa podávať sama, pretože nemá žiadne vedľajšie účinky. Kurkuma sa považuje za dobrý doplnok pri chudnutí, pretože pomáha normálnemu fungovaniu pečene.
Čierne korenie
Čierne korenie obsahuje piperín, čo sú vlastne účinné látky v korení. Nedávno sa zistilo, že je dôležité pridávať korenie počas jedla: papriky aktivujú systém spracovania tukov v tele a uľahčujú vstrebávanie všetkých živín.
Stôl, na ktorý sa používa korenie, nebude taký ťažký ako stôl, do ktorého sa pridáva iba soľ. Okrem toho papriky spolu s kurkumínom aktivujú detoxikačnú funkciu pečene. V produktoch na chudnutie sa používa korenie alebo chilli, pretože pomáhajú telu pri chudnutí, presnejšie pomáhajú v procese urýchľovania spaľovania tukov. Preto sa čierne korenie odporúča nielen ako korenie, ale aj vo forme kapsúl, ktoré pomáhajú pri chudnutí.
Je to známa rastlina najmä v stredomorskej kuchyni. Používa sa hlavne kvôli svojej antimikrobiálnej úlohe, ako aj pri stimulácii stravy. Éterické oleje obsiahnuté v listoch artičoku a výťažkoch z artičokov majú hepatoprotektívnu úlohu. Mnoho výhod artičokov je podrobnejšie popísaných v článku Artičok a výťažok z artičokov.
Nedávno sa v rumunských lekárňach objavili hepatoprotektívne extrakty s týmito kľúčovými zložkami. Jedným z takýchto príkladov je výrobok B! TONIC Terra pečeň, ktorý sa vyrába v Nemecku a je možné ho vydávať bez lekárskeho predpisu. Detoxikačná kúra sa odporúča asi 2 - 3 krát ročne, po dobu jedného mesiaca, najmä po užití liekov. Okrem toho je možné pečeni pomôcť po každom výdatnom jedle 1 - 2 kapsulami, aby sa uľahčila ich funkcia a minimalizovali sa účinky prejedania. 2 kapsuly denne, okrem predtým zvolenej stravy, zefektívnia vstrebávanie potrebných živín.
Na rozdiel od bolesti hlavy, ktoré sú časté a signalizujú malé problémy, je „bolesť pečene“ veľmi zriedkavá a signalizuje vážne problémy. Odborníci na výživu odhaľujú, že pečeň nebolí, až na veľmi vážne prípady (nádory, zväčšenie pečene, akútna hepatitída). Tento nepríjemný pocit pod rebrami najčastejšie súvisí s dysfunkciou hrubého čreva, pankreasu, žlčníka, interkostálnej neuralgie, žalúdočného vredu atď. Preto pečeň bolí iba v závažných prípadoch, keď sa odporúča návšteva lekára.
Pokiaľ ide o ochranu pečene, odporúča sa zvážiť prvý zásadný krok: podpora funkcie detoxikácie pečene. Pečeň časom absorbuje toxíny a zvyšky potravy a rovnako ako filter v automobile vyžaduje čistenie pre dobrú filtráciu mikroživín. V záujme zdravého chudnutia sa musíme najskôr ubezpečiť, že naša funkcia pečene je zdravá.