Stimulujte produkciu mlieka Viac mlieka pre dieťa
Bez ohľadu na to, či je vaše obdobie dojčenia ešte stále vpred alebo či už ste v jeho polovici, takmer všetky matky majú jeden problém: množstvo mlieka. Pôrodná asistentka Franziska Luck, sama matka dvoch detí, ktorá má skúsenosti s dojčením, pozná triky a tipy, ako stimulovať produkciu mlieka.
Počas tehotenstva ste sa témou dojčenia pravdepodobne zaoberali už mnohokrát. Snažte sa neprísť do šialenstva, či všetko dobre dopadne. Pretože nikto nevie predvídať, ako nakoniec bude obdobie dojčenia prebiehať a či budete alebo nebudete produkovať dostatok mlieka. Nie je veľa, čo môžete urobiť, aby ste sa pripravili, než aby ste sa dozvedeli viac. Dojčenie funguje u dobrých 90 percent žien. Ale každý štart môže byť ťažký.
V lepšom prípade máte po svojom boku pôrodnú asistentku, ktorá vám poradí a koná. Existujú však aj vyškolení poradcovia pri dojčení alebo skupiny pre dojčenie, na ktoré sa môžete obrátiť, ak máte problémy. V každom prípade nechajte nemocnicu, aby vám ukázala, ako správne dojčiť svoje dieťa. V núdzi zazvoníte pri každom zakotvení, aby ste si boli istí, že vy a vaše dieťa ste na dobrej ceste. Väčšina nemocníc má aj miestnosť na dojčenie, kde nájdete niekoho, kto vám pomôže. Najdôležitejšia vec pri dojčení je vždy dobrý začiatok, pretože prvých 14 dní je rozhodujúcim časom pre produkciu mlieka, a teda rozhodujúcim pre priebeh vášho obdobia dojčenia. Ide najmä o množstvo materského mlieka, ktoré vaše telo dokáže vyprodukovať.
Niektorú produkciu mlieka môžete ovplyvniť sami - existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste množstvo zvýšili tak, aby vyhovovalo potrebám vášho dieťaťa.
Časté dojčenie pomáha stimulovať produkciu mlieka
Toto je nepochybne jeden z najzrejmejších tipov. Pretože dojčenie je vždy o ponuke a dopyte. Čím viac vaše dieťa pije a tým si „objednáva“ mlieko, tým viac materského mlieka vaše telo produkuje. Vaše dieťa začne volať častejšie, keď sa zvýši jeho potreba materského mlieka. Toto častejšie vykazovanie je známe ako „zhlukovanie“. Mnoho matiek - a tiež knižky pre deti - popisuje tieto fázy ako prílivy. Vyskytujú sa v podobnom čase takmer u všetkých detí. Ak si ho budete dávať častejšie, vaše telo uvoľní laktujúci hormón prolaktín, ktorý stimuluje produkciu. Produkcia mlieka je mimochodom najviac stimulovaná počas samotného dojčenia. Ak sú bradavky podráždené a boľavé, môže byť každá bradavka, najmä ak veľmi dojčíte, mimoriadne bolestivá. Po uzdravení bradaviek sa to však časom zlepší. Vždy sa ubezpečte, že sú správne umiestnené (dieťa si vezme nielen bradavku, ale aj časť dvorca v ústach) a po dojčení sa postarajte o svoje bradavky.
Expresné mlieko
mladá rodina na predplatné
Rodina Junge radí, dáva tipy a poskytuje zaujímavé články o všetkom, čo by malo zaujímať budúcich aj čerstvých rodičov.
Čaj na dojčenie môže podporovať produkciu mlieka
V drogériách nájdete rôzne čaje na dojčenie. Lacnejšou variantou sú často čaje z fenikla, anízu a rasce, ale bohužiaľ tieto nepomáhajú zvyšovať množstvo mlieka. Drahé čaje na dojčenie sú tu oveľa lepšie, najmä vďaka účinným prísadám tvoriacim mlieko, ako je senovka grécka. Osobne prisahám na čaj na kojenie Weleda, pretože obsahuje tieto dôležité zložky a môže skutočne zvýšiť množstvo mlieka. Tu je dôležité zabezpečiť, aby ste ho pili s mierou. Pretože príliš veľa „dobrého“ čaju môže rýchlo viesť k príliš veľkému množstvu materského mlieka.
Sladové pivo na zvýšenie materského mlieka
Možno ste už počuli o mliečnych účinkoch piva a možno vám napadlo. Ale je to pravda: pivo môže pomôcť zvýšiť výťažnosť mlieka. Nesmierne dôležité: pivo musí byť absolútne bez alkoholu. Preto veľa matiek rád používa sladové pivo, pretože to tiež môže účinne pomôcť. Nevýhoda sladového piva: obsahuje veľa cukru, a teda veľa kalórií. Nutričné požiadavky na dojčiace matky sa výrazne zvyšujú, mali by sa však na ne vzťahovať zdravá výživa a nie vysokokalorické sladové pivo.
Kapsuly pískavice môžu stimulovať produkciu mlieka
Pre matky, ktoré sa sťažujú na nedostatok mlieka, skutočne existuje malý zázračný liek: Pískavica grécka (ako už bolo spomenuté pri čaji). Ukázalo sa, že to zvyšuje množstvo až o 20 mililitrov materského mlieka denne. To je veľa pre maličký bruško dieťaťa. Kapsuly pískavice lekárskej sú dostupné v lekárňach. Dôsledne dodržujte príbalový leták alebo sa porozprávajte o dávkovaní s pôrodnou asistentkou.
Žiadna strava počas dojčenia
Počas dojčenia by ste mali prirodzene jesť zdravú a vyváženú stravu. To však nemá extrémny vplyv na zvýšenie prísunu mlieka. Ak sa stravujete zle, bude to mať na vás vplyv, ale nie na kvalitu mlieka. Po chvíli sa môžu u vás vyskytnúť príznaky nedostatku, pretože vaše telo hodnotí produkciu dieťaťa a materského mlieka ako vyššiu prioritu ako vy. Produkcia materského mlieka spotrebuje dvakrát toľko energie ako tehotenstvo. To je okolo 500 kalórií denne, ak plne dojčíte. Dôležitý je aj dostatočný pitný režim, ktorý však efektívne nezvyšuje množstvo mlieka. Počas tejto doby jedzte trochu viac, aby ste dosiahli denný príjem kalórií. Počas dojčenia by ste v žiadnom prípade nemali držať diétu.
Záver
Existuje mnoho spôsobov, ako zvýšiť množstvo mlieka. Niektoré vám môžu pomôcť a iné nie. Dojčenie je tímová práca medzi vami a dieťaťom. Niekedy pomôže, keď máte pár pokojných dní doma pri maznaní a dojčení a mlieko bude opäť lepšie tiecť. V určitom okamihu sa jednoducho dosiahne hranica možnej produkcie mlieka. Bez ohľadu na to, ako dlho a koľko môžete dojčiť, ste dobrá matka. Dobrá matka sa nemeria podľa množstva mlieka, ktoré má.
Náš autor
Náš autor je od roku 2009 vyštudovanou pôrodnou asistentkou. Pracuje v metropolitnom regióne Hamburg a žije so svojím manželom a tromi deťmi južne od Labe.
Vďaka svojim odborným znalostiam a dlhoročným skúsenostiam ako pôrodná asistentka píše pre Leben-und-erzüge.de hlavne články na témy tehotenstva, pôrodu a detí.
Mohli by vás zaujímať aj tieto články:
- V spolupráci so spoločnosťou Philips Avent
Jemné a efektívne: elektrická odsávačka mlieka Philips Avent
Čo chce moderná mama, pokiaľ ide o odsávanie materského mlieka? The .
Čestný názor
Ticho ako chcem!
Materské mlieko je najlepšou výživou pre kojencov. Naša autorka to vie, ale vie tiež: .
Dojčenie správne
Pozície pri dojčení: otázka držania tela
Dojčenie má veľa spoločného so srdcom. Má sa však tiež zaistiť, aby všetko prebehlo hladko pre všetkých .
Hlási sa mama
Na cestách s odsávačkou
Dojčiace matky nemôžu byť vždy s dieťaťom 24 hodín denne. Tiež musia .
- V spolupráci so spoločnosťou Philips Avent
Pri problémoch s dojčením pomáha odsávačka mlieka
Dojčenie nemusí vždy fungovať hneď. Našťastie, existujú opatrovateľské pomôcky, matka .
Mama to robí!
Dať fľašu je tiež láska!
Keď matky nemôžu alebo nechcú dojčiť, prichádza na rad fľaša s mliekom. Ale liekovky .