Stimulujte rast vlasov - tak to funguje
Uložte vlasy správnym vankúšom
Tenké vlasy môžu pôsobiť na mužov aj ženy. S vekom sa zvyšuje riziko prenikania pokožky hlavy a ústupu vlasovej línie. Ale môžete s tým niečo urobiť. Môžete použiť akýkoľvek spôsob Stimulujte rast vlasov, vysvetľuje PraxisVITA.
Drsný povrch bavlneného vankúša napáda kutikulu vlasov a zdrsňuje ich. Vlasy sa môžu ľahko zachytiť v tkanive. Výsledkom sú krehké, zauzlené pramene a stratené vlasy na vankúši. Lepšie: Obliečky na vankúš vyrobené z hodvábu alebo saténu - Jemná, hladká tkanina je šetrná k pokožke a vlasom a na rozdiel od bavlny neodstraňuje vlhkosť z pokožky hlavy. Pravý vankúš by mal byť tiež pohodlný, aby ste mohli spať dlho a pokojne - pretože korene vlasov sa počas spánku regenerujú.
Stimulujte rast vlasov cvičením
Cvičenie stimuluje krvný obeh - tiež vo vlasovej pokožke. Týmto spôsobom nielen robíte niečo dobré pre svoje telo, ale zároveň stimulujete rast vlasov. Predovšetkým cviky, ktoré zahŕňajú ovisnutie hlavy, podporujú krvný obeh. To je napríklad prípad jogy.
Ďalší pozitívny efekt: Šport uvoľňuje svaly hlavy a krku - zvyšuje sa prietok krvi a prívod kyslíka.
Viac vlasov so správnym účesom
Pevne zviazaný vrkoč môže poškodiť vlasové korienky a zhoršiť ich rast. Táto takzvaná trakčná alopécia (vypadávanie vlasov vyvolané samým sebou) sa prejavuje v ustupujúcej vlasovej línii. Ak chcete zabrániť vypadávaniu vlasov a stimulovať ich rast, mali by ste si každý deň meniť účes a mať vlasy otvorené čo najčastejšie
Stimulujte rast vlasov správnou stravou
Potraviny s omega 3 mastnými kyselinami sú ideálne na stimuláciu rastu vlasov, pretože vyživujú vlasové folikuly. Veľa z toho sa nachádza v rybách, chia semienkach, ľanovom oleji, repkovom oleji a vlašských orechoch.
Dôležitým minerálom pre zdravie vlasov a nechtov je železo. Ak chýba, vlasové bunky nebudú adekvátne okysličené a vlasy budú rásť pomalšie alebo vypadávať. Na stimuláciu rastu vlasov by ste mali jesť potraviny, ktoré obsahujú železo: červené mäso, celozrnné výrobky, semená a orechy, ako aj červená repa a špenát obsahujú vysoké množstvo minerálov.
Stimulujte rast vlasov masážami pokožky hlavy
Masáž pokožky hlavy podporuje prekrvenie a stimuluje rast vlasov. Vezmite si za to čajovú lyžičku kokosového oleja, ktorý si votriete do rúk. Končekmi prstov si masírujte pokožku hlavy krúživými pohybmi asi tri až päť minút. Pozitívny vedľajší účinok: kokosový olej robí vlasy pružnými. Ak chcete, použite olej ako prírodný kondicionér na vlasy a pred opláchnutím ho nechajte pôsobiť dvadsať minút. Olivový olej na vlasy tiež zaisťuje ich lesklú a pružnú hlavu.
Môžete si tiež urobiť masáž hlavy počas umývania vlasov masírovaním pokožky hlavy pri šampónovaní.
tip: Masážny efekt môžete dosiahnuť aj česaním vlasov. Vaše vlasy by preto mali byť suché, pretože vlhké sa môžu pri čistení lámať.
Stimulujte rast vlasov rozmarínom
Voňavé bylinky podporujú krvný obeh a stimulujú rast vlasov. Šesť lyžíc rozmarínového oleja a jednu čajovú lyžičku olivového oleja dajte spolu do misky a obe ingrediencie premiešajte. Vmasírujte si zmes do vlasov a pokožky hlavy a nechajte olej pôsobiť aspoň hodinu pred opláchnutím.
Prípadne môžete do svojho šampónu pridať päť až desať kvapiek rozmarínového éterického oleja - to nielen stimuluje rast vlasov, ale aj upokojuje podráždenú pokožku hlavy a odstraňuje lupiny. Na zvýšenie účinku podporujúceho cirkuláciu vmasírujte šampón alebo olej do pokožky hlavy krúživými pohybmi a ľahkým tlakom.
tip: Ak chcete, môžete si vyrobiť vlastný šampón.
Striedavé sprchy pre zdravé a silné vlasy
Stimulujete rast vlasov ihneď po vstávaní? To je možné pri striedavých sprchách. Striedanie medzi teplou alebo teplou a studenou vodou stimuluje krvný obeh v tele - vrátane pokožky hlavy. Týmto spôsobom sú vlasové folikuly optimálne zásobované výživnými látkami. Ak sa vám bude zdať, že vám sú sprchy nepríjemné na celom tele, môžete si iba nalievať vodu cez hlavu. Jedlo, ktoré stimuluje krvný obeh, je chutnou alternatívou k striedavým sprchám.