Stojka so spotrebou kalórií (šport, kalórie, silový tréning)
Dobrý deň, keďže chodím na gymnastiku ako koníček a dostal som podložku do telocvične, teraz by ma zaujímalo, koľko kalórií sa priemerne spotrebuje stojkou. Osobne si myslím, že keď robíte veľa stojok, ste dosť vyčerpaný. Mám 15 rokov, 43 kíl a výšku asi 158. Tiež som dievča a som vlastne dosť svalnatá. Vopred ďakujem ✌
3 odpovede
Ahoj! Myslím si, že stojky sú skvelé, ale nespotrebujete veľa kalórií.
Spotreba kalórií je založená na tom, koľko práce vo fyzickom zmysle človek robí. Práca je skalárny súčin sily a cesty. S Hanstandom sa pohybuje iba relatívne malá hmota na relatívne krátku vzdialenosť. Na bežiacom páse alebo pri joggingu neustále presúvate celú svoju váhu tela na väčšie vzdialenosti - pre porovnanie.
Napriek tomu komplimenty, všetko dobré.
Ďakujem za hviezdu. Doma môžete spáliť veľa kalórií iba skákaním z lana. Skvelý je aj crossový trenažér. Šťastný nový rok.
Aké svinstvo. Nie sme tu v strojárstve, kde hovoríme iba o potenciálnej, kinetickej alebo rotačnej energii .
Kvalitný stoj na rukách vyžaduje vysokú úroveň koncentrácie a napätie tela. Telo už na to veľa spotrebuje.
Problém: Čím ste trénovanejší, tým ľahšie je udržiavať rovnováhu a musíte sa menej sústrediť a podľa toho aj menej konzumovať.
Ak ste veľmi neskúsení, urobte veľa výpadov, vždy sa musíte pripútať, musíte chodiť, znova si triediť nohy a vždy sa musíte postaviť na nohy, hýbete sa oveľa viac.;)
Takto stojka spotrebuje tri alebo štyri kalórie.
Hmm ťažké. Samozrejme záleží na tom, ako dlho stojku stojíte. Dvojminútový stoj na rukách spotrebuje podstatne viac, ako keby ste vydržali iba 3 sekundy. Ako veľmi vám to však nemôžem povedať
podobné otázky
Chcel by som vidieť, čo majú ľudia v priemere za veľkosť topánok a akú veľkosť tela
Som chlapec vysoký 158 a moje topánky sú 43 a myslím si, že sú dosť veľké.
Chcem začať robiť gymnastiku, a preto si kúpim gymnastickú podložku. Bohužiaľ, vôbec sa v tom nevyznám. Robil som výskum a je tu toľko rôznych rohoží. Vie o tom niekto?
Ahojte ľudia, Keďže momentálne rada cvičím gymnastiku a hlavne stojky, chcela by som si kúpiť podložku, ktorá by dokázala absorbovať malé pády, aby ma nebodaj tvrdá podlaha. Skladacia rohož z Ikea sa mi zdala mäkká a dobrá. Čo tým všetci myslíte? Alebo máte ďalšie návrhy?
Halloo: D Áno, mám 14 a naozaj dosť trápne. Netrúfam si ani na salto a s asistenciou tiež nezvládnem stojku . Chcem mať možnosť robiť niečo ako bicykel, rozdelenie, kotúľanie, stojka atď., Mohol by som to v tomto veku ešte urobiť a ktoré cviky by som mal robiť?
Ahoj, mám niekoľko týždňov voľné traky a musím ich nosiť 15 hodín a po škole mám na svoj koníček (gymnastika, napr. Kotrmelce) 0 času, stále ich môžem robiť alebo nie?
Nie, nie som v rade! Vždy si myslím, že teraz to dokážem a potom som si ublížil a nabudúce viem, že to aj tak nepôjde . môžete mi dať tipy alebo máte podobné problémy v školskom športe? Vopred ďakujem (bolo to veľmi dlhé. L) Lg
Ahoj Môže mi niekto povedať, koľko kalórií sa spotrebuje na asi 100 skákacích zdvihákov? Na internete nájdem iba veľmi odlišné informácie.