Stolový glyc; Zmiešavací index (Glyxindex) rôznych potravín

Používatelia registrovaní vo fóre môžu tu zadávať nové hodnoty pre zoznam glykemických indexov:
pridať do zoznamu nový glykemický index

glyxindex

Filtrujte a triedte tabuľku

Tabuľku je možné triediť podľa jedla aj podľa glykemického indexu kliknutím na šípky v záhlaví stĺpcov.

Tabuľku je možné filtrovať aj podľa názvu jedla.

Potravinový glyxindex
(Koncentrát ovocnej šťavy), pomaranč 65,8
ananás 59-65
Ananásový džús 48
Ostatné čerstvé ovocie 30
Apple 38
jablkový džús 40
marhuľa 45
Sušené marhule 30.8
artičok 15
Baklažán, cuketa. 70% kakaa) 22
veľmi biely chlieb (hamburger) 95
Snickers 40
Sójové bôby 17.5
Sójové bôby v plechovke 14
Sójové mlieko 30
Sója, arašidy 15
Sójové bôby 15
Fazuľové klíčky 30
špagety 27-58
Špagety (al dente) 38-45
špargľa 15
Quark lean 20
špenát 15
Sacharóza 64.4
Sultánky 56
sladké rožky 61
sladký zemiak 50-52
Tacos 68
Cestoviny, ravioli 65
paradajky 15
Hrozno 46.2
Hroznový cukor (glukóza) 100
Sušená fazuľa 29-30
Suchý hrášok 22-35
Twix 43
Celozrnný alebo otrubový chlieb 50
Celozrnný chlieb 50
Celozrnný chlieb (100%) 40
Celozrnný chlieb s celými zrnami 52
Celozrnný chlieb, fajn 70
Celozrnné cereálne vločky bez cukru 40
Celozrnné müsli bez cukru 40
Celozrnné cestoviny 42
Celozrnné špagety 37
Celozrnné cestoviny (al dente) 40
Celozrnné cestoviny (celozrnné) 50
Plnotučné mlieko 27-30
Mliečna čokoláda 70
Celozrnný chlieb 70
vafle 76-77
Vodný melón 72-75
Hrozno 60
Pšeničné vločky 67
pšeničná múka 70
biely chlieb 70-80
Biely chlieb (bageta) 70
Biely chlieb (toast) 73
biela repa 97
biele špagety, uvarené na mäkko 55
biela krupica 60
biela ryža 70
Biela ryža, „lepkavá“ 87
Biela kapusta 15
Biela ryža 70 70
Divoká ryža 35
Yakult 45
Nesladený chudý jogurt 14
cuketa 15
Cukor (sacharóza) 70
Cukrový melón 65
Cibuľa 15

Používatelia registrovaní vo fóre môžu tu zadávať nové hodnoty pre zoznam glykemických indexov:
pridať do zoznamu nový glykemický index