Stowway žlčníkové kamene - KSB - Sme bruško
Žlčové kamene sú veľmi diskrétne: väčšina ľudí si ich ani nevšimne. Pretože žlčové kamene nespôsobujú príznaky u každého. Napriek tomu existujú príznaky, s ktorými sa dajú preč. Ako rozpoznať žlčové kamene a ako im predchádzať zdravou stravou.
Žlčové kamene sú stuhnuté zložky žlče - väčšinou cholesterol. Vznikajú, keď sa zloženie žlče zmení takým spôsobom, že jednotlivé zložky môžu vytvárať kryštály. Tieto sa spočiatku ukladajú ako mikroskopické pevné látky v žlčníku. Neskôr sa môžu zhlukovať a vytvárať skutočné kamene - od niekoľkých milimetrov do veľkosti golfovej loptičky.
Pri vývoji žlčových kameňov zohráva úlohu aj genetická predispozícia, za nežiaduce kúsky však zvyčajne môže váš vlastný životný štýl. „Hlavnými faktormi sú strava s nízkym obsahom vlákniny a vysokým obsahom cholesterolu, ako aj nadváha a nedostatok pohybu,“ hovorí Dominique Sülberg, hlavný lekár na chirurgickom oddelení KSB. Pretože prebytočné kilá a tuky stimulujú produkciu cholesterolu v pečeni. Telo sa snaží zbaviť prebytočného cholesterolu a odstrániť ho žlčou. Ak organizmus zaplaví príliš veľa cholesterolu, systém sa stane nevyváženým. Zvyšuje sa obsah cholesterolu v žlči a tvoria sa kryštály - predchodcovia žlčových kameňov.
Nedostatok príznakov so žlčníkovými kameňmi
Žlčové kamene nemusia spôsobovať nepríjemné pocity. Väčšina postihnutých v skutočnosti nepociťuje bolesť ani obmedzenia. „Preto sa im hovorí aj nemé kamene,“ hovorí Sülberg a dodáva: „Niekedy sa vyskytujú nešpecifické ťažkosti, ako je plynatosť, grganie, pocit plnosti alebo difúzny tlak v žalúdku,“ hovorí Sülberg. „Typickým príznakom, s ktorým k nám pacienti prichádzajú, je však násilná, konvulzívna kolika, často po jedle.“ Nebezpečným sa stáva, keď kamene migrujú do žlčovodu a blokujú ho. Nevybavené vylučovanie žlče môže spôsobiť zápal žlčníka a pankreasu. Ak sa nelieči, existuje riziko poškodenia pečene, otravy krvi alebo žltačky.
Pravidlo 5F
Okrem osobného životného štýlu a stravovania existuje aj päť nemenných faktorov, ktoré tiež zvyšujú riziko žlčových kameňov. Pravidlo 5F ich sumarizuje takto:
- F.emale (žena)
- F.orty (nad 40 rokov)
- F.plodný (s niekoľkými deťmi)
- F.vzduch (blond a svetlej pleti)
- F.amily (genetická predispozícia)
Ženy nad 40 rokov s niekoľkými deťmi, svetlými vlasmi a zodpovedajúcou predispozíciou preto dostávajú obzvlášť často žlčové kamene. Predpokladá sa, že v tom zohráva úlohu ženský pohlavný hormón estrogén. Pasažieri sa môžu v zásade hniezdiť s kýmkoľvek.
Jesť zdravo a pestro
Ak sa vytvorili žlčové kamene, nerozpustí ich ani zdravé jedlo. Sťažnostiam sa však dá zabrániť vyváženou stravou. Skutočná strava nie je nevyhnutná, je však lepšie vyhnúť sa ťažkým a tučným jedlám. Príliš veľa tuku vedie k tomu, že sa žlčník viac sťahuje, aby sa z neho uvoľnilo čo najviac žlče. Pretože to je ich práca: trávenie tukov. Tento proces môže spustiť žlčovú koliku. Úplne uvedený tuk však nie je riešením ani pre žlčové kamene: Ak sa absorbuje príliš málo tuku, žlčová šťava nie je potrebná, zostane dlhšie v žlčníku a zhustne. Čo zase podporuje tvorbu žlčových kameňov.
Je dôležité jesť vyváženú stravu bohatú na vlákninu: ovocie alebo zeleninu trikrát denne, ryby alebo biele mäso dvakrát týždenne, najmenej trikrát vegetariánske a veľa celozrnných výrobkov. Na druhej strane by ste sa mali vyhnúť nadúvaniu zeleniny, ako je kapusta, strukoviny, cibuľa a cesnak. Káva, alkohol a varené vajcia sú pre mnohých tiež zlé.
Domáce lieky
Pri akútnej kolike môžu pomôcť antikonvulzívne lieky, ako sú čapíky Buscopan. Existujú však aj osvedčené domáce lieky, ktoré zabraňujú a zmierňujú bolesť. Tepelný zábal na pravej hornej časti brucha alebo čerstvý mätový čaj. Čo ešte pomáha:
Vysoký obsah vitamínu C robí prebytočný cholesterol rozpustným vo vode a pomáha ho odbúravať. Vezmite si na dva týždne na raňajky lyžičku citrónovej šťavy a šálku teplej vody.
Kurkumín stimuluje produkciu žlče a podporuje funkcie pečene. Pôsobí protizápalovo a tiež zabraňuje plynatosti a nadúvaniu.
Na šálku čaju prevarte vodu, pridajte ¼ čajovej lyžičky prášku kurkumy, ¼ čajovej lyžičky zázvorového prášku a trochu čierneho korenia. Necháme to strmé a osladíme medom alebo stéviou.
Šupky psyllia znižujú hladinu cholesterolu. Vysoký obsah vlákniny viaže cholesterol, podporuje jeho vylučovanie a tým obmedzuje tvorbu nových žlčových kameňov. Pol lyžičky šupiek psyllia dajte do pohára teplej vody a ihneď vypite. A nebojte sa: plevy Psyllium sa nevyrábajú z bĺch, ale sú čisto zeleninové.
Púpava podporuje vylučovanie žlče a pomáha odbúravať tuk nahromadený v pečeni. Lyžičku sušeného koreňa púpavy dajte do šálky horúcej vody a nechajte ju päť minút lúhovať. Potom preosejeme a osladíme.
Jablčný ocot znižuje produkciu cholesterolu v pečeni a všeobecne pomáha vyplavovať škodlivé látky. Na zmiernenie akútnej bolesti pomáha aj polievková lyžica jablčného octu s pohárom vody.