Strach a panika

Všeobecné

Pod Úzkosť a panické poruchy človek chápe úzkostné stavy, ktoré sa vyskytujú bez zodpovedajúcej hrozby, ktoré sú charakterizované psychickými a fyzickými ťažkosťami ako bežná reakcia na strach. Príčiny zatiaľ nie sú jasne objasnené, existujú psychoanalytické, učebno-teoretické a neurobiologické teórie. Asi 15% populácie trpí úzkosťou na úrovni, ktorá si vyžaduje liečbu. Existujú záchvaty paniky, ktoré vznikajú bez akejkoľvek vonkajšej príčiny, uvádza to generalizovaná úzkosť môže trvať roky bez liečby, a fóbie diferencované. Fóbie sú obavy vyvolané určitými, ale neškodnými spúšťačmi, ako sú agorafóbia, klaustrofóbia, sociálne fóbie a strach z lietania. Ak neexistuje liečba, ochorenie často prechádza do chronického stavu a vedie k sociálnemu stiahnutiu, užívaniu liekov alebo alkoholu.

Liečba prednostne spočíva v učení sa relaxačných techník a psychoterapeutických diskusií. Pomôcť môžu aj lieky ako sedatíva a betablokátory.

úzkosť je pocit, ktorý je dobre známy každému. Stále je však veľmi ťažké definovať pojem strach všeobecne. V zásade to možno označiť ako nepríjemný pocit ohrozenia. V tejto súvislosti má strach aj užitočnú funkciu, pretože je to výstražný signál, ktorý môže spustiť aktivity zamerané na odstránenie nebezpečenstva. Akonáhle je táto hrozba eliminovaná, strach by mal tiež zmiznúť.

V prípade patologického strachu (fóbie) je to tak, že prirodzené fyzické a duševné obranné funkcie sú paralyzované. Úzkosť sa tiež môže považovať za chorobu, ak sa zdá, že sa vyskytuje bez zjavného dôvodu, alebo či je nadmerná alebo vôbec.

Nasledujúce sa označujú ako úzkosť a panická porucha rôzne tvary zhrnuté:

• generalizovaný strach, ktorý napáda postihnutých bez akejkoľvek vonkajšej príčiny
• fóbický strach, ktorá sa prejavuje ako obsedantný strach vyvolaný tvárou v tvár určitým situáciám a predmetom, aj keď si pacient uvedomuje neopodstatnený strach z tohto strachu
• panika, ktorý popisuje intenzívny strach, ktorý vzniká bez viditeľnej príčiny a ktorý sa zvyčajne vyskytuje ako útok.

V súvislosti s týmito poruchami vznikajú psychické aj fyzické ťažkosti. Následky choroby často vedú k narušeniu sociálnej sféry. Úzkosť a panická porucha sa zvykli označovať ako forma neurózy.

Základy a príčiny

O pôvode strachu existujú rôzne zložité teórie.

Psychoanalytické teórie

Tento prístup predpokladá, že účelom vzniku príznakov je takmer vždy účel zmierenia protichodných tendencií a postojov u jednotlivca prostredníctvom kompromisu, a tým udržanie psychologickej rovnováhy. Ak takéto riešenie konfliktu zlyhá, nastáva strach. Tiež sa predpokladá, že dotknutá osoba nebola schopná vyvinúť schopnosť vysporiadať sa s normálnou úzkosťou vo svojom vývoji. V konfliktných situáciách je preto človek ohromený a môžu v ňom vznikať staré detinské obavy. Vznikajú aj akútne obavy, ako napríklad úzkosť z odlúčenia, najmä ak hrozí strata blízkeho príbuzného alebo strata spoločenského uznania. Pokiaľ ide o vývoj fóbií, psychoanalytická teória predpokladá nasledujúci mechanizmus: Ak dôjde u jednotlivca ku konfliktom (napr. Potlačené sexuálne fantázie), tieto sa posunú smerom von obrannými mechanizmami. V prípade fóbie sa dotknutá osoba v skutočnosti nebojí skutočného objektu, na ktorý fóbne reaguje, ale v skutočnosti sa bojí nevedomej fantázie, ktorá je s týmto predmetom spojená. Vonkajší znamená vnútorný strach.

Vysvetlenie teórie učenia

Dôležitú úlohu vo vývoji a udržiavaní strachu hrá aj vnímanie fyzických symptómov. Ak človek cíti strach, zažije fyzické reakcie, ako je napríklad závodné srdce. Tieto príznaky sa subjektívne interpretujú ako nebezpečenstvo pre dotknutú osobu, čo znamená, že sa zvyšuje pocit strachu. To zase prispieva k zhoršeniu fyzických symptómov v rámci stresovej reakcie. Týmto spôsobom sa vytvoril začarovaný kruh, ktorý spôsobuje neustále zvyšovanie príznakov úzkosti.

Teória učenia môže tiež vysvetliť, prečo nastáva očakávaná úzkosť v súvislosti s panickou poruchou. Možný opakovaný výskyt panického záchvatu vyvoláva strach z ďalších útokov; vzniká strach zo strachu.

Neurobiologické aspekty

Vyššie popísané vysvetlenia hľadajú príčiny úzkosti a panických porúch v určitých podmienkach prostredia. Prečo však u všetkých ľudí nedôjde k vývoju fóbií za podobných podmienok učenia?

Príznaky a podtypy

Strach je vyjadrený v rovine duševná skúsenosť, ako aj prostredníctvom fyzické príznaky a Zmena správania. Často nie sú v popredí príznaky subjektívne prežívané obavy, ale skôr fyzické ťažkosti, ako sú závraty a bolesti na hrudníku, ktoré boli konzultované s lekárom. Z tohto dôvodu sú pacienti často vyšetrovaní a liečení na podozrenie na srdcové choroby alebo podobne skôr, ako sú fyzické príznaky rozpoznané ako príznaky úzkostnej poruchy.

Rozlišuje sa medzi nasledujúcimi prejavmi úzkostných porúch:
Panická porucha, generalizovaná úzkostná porucha a Fóbie. Fóbie možno rozdeliť na agorafóbiu, sociálne fóbie a špecifické fóbie.

"Panická porucha

Tento stav spôsobuje opakované záchvaty paniky. Záchvat paniky je náhly nástup intenzívneho strachu, ktorý nespustí konkrétna situácia. Počas niekoľkých minút sa strach vyšplhá na vrchol. Okrem psychologických znakov sa vyskytujú výrazné fyzické príznaky, ako sú búšenie srdca, pocity útlaku, dýchavičnosť a tras. Mnoho pacientov je preto vystrašených na smrť. Často sa vyvinie strach z očakávania ďalšieho útoku a dôsledkom panickej poruchy môže byť aj sociálny ústup. Trvanie záchvatu paniky sa pohybuje od dvoch alebo troch minút do niekoľkých hodín, ale vo väčšine prípadov trvá 10 až 30 minút. Keď sa fyzické príznaky panickej poruchy zameriavajú na srdce, hovorí sa mu srdcová fóbia. Tento typ panickej poruchy postihuje najčastejšie mužov stredného veku. Pravdepodobne ju často vyvolávajú srdcové choroby v bezprostrednom okolí pacienta.

„Generalizovaná úzkostná porucha

Toto je dlhodobý strach, ktorý sa neobmedzuje iba na konkrétne situácie alebo objekty. Pacient môže od tohto strachu iba krátkodobo odvrátiť pozornosť alebo sa od nej dištancovať.
Objavujú sa nasledujúce typické príznaky:

• Motorické napätie, ktoré sa vyznačuje trasením, svalovým napätím a nepokojom.
• Nekontrolovateľná hyperexcitabilita, ktorá sa prejavuje pocitmi útlaku, potenia, sucho v ústach a závratmi.
• Nadmerná bdelosť a bdelosť prejavujúca sa pocitmi napätia, nadmernou nervozitou, ťažkosťami so zaspávaním alebo zaspávaním a podráždenosťou.

"Fóbie."

Táto úzkostná porucha je definovaná ako neprimeraný strach z určitých objektov alebo situácií, ktorý je obsedantne vnucovaný lepšiemu úsudku. Rozlišuje sa medzi týmito prejavmi:

Začarovaný kruh strachu

Záchvaty paniky zvyčajne vedú k hromadeniu fyzické napätie a negatívne myšlienky a pocity (pozri obr.). Napríklad v obchodnom dome, kde veľa ľudí nakupuje a vzduch je dusný, môže dôjsť k spontánnemu búšeniu srdca. Táto palpitácia je dotknutou osobou vnímaná a hodnotená ako znak blížiaceho sa infarktu. Táto myšlienka robí úzkosť, pričom telo reaguje zvýšeným napätím a vzrušením. Palpitácia sa stáva intenzívnejšou, pravdepodobne sprevádzanou pocitom tlaku na hrudníku, rýchlym dýchaním, závratmi a spotenými rukami. Strach z infarktu sa ešte zväčšuje a pribúda začarovaný kruh strachu. Dotknutá osoba je uväznená v tomto začarovanom kruhu, ktorý môže v priebehu niekoľkých minút viesť k a Záchvat paniky vyskytuje.

Pocit bezmocnosti v tomto začarovanom kruhu strachu je bežný. S pomocou jedného komplexná úzkostná terapia - postihnutí sa učia prelomiť tento začarovaný kruh. Naučia sa dosiahnuť optimálne uvoľnenie tela a mysle a vedia, že môžu pomocou stratégií aktívne zvládať úzkosť. Tieto vedomosti poskytujú sebadôveru a optimizmus, a preto znižujú frekvenciu záchvatov paniky a výrazne znižujú strach zo strachu. The pozitívne účinky Pohoda a radosť zo života v každodennom živote sa potom upravujú takmer automaticky.

Poradenstvo a liečba

Pri psychoterapeutickej liečbe možno so súhlasom pacienta použiť nasledujúce formy liečby:

• Relaxačné procesy, ako je progresívna svalová relaxácia/relaxácia - PMR (podľa Jacobsena), zameranie, práca v tranze atď.
• Kognitívna terapia
• Hĺbkové psychologické postupy
• Socioterapia
• Biologické ošetrenie = lekárom podľa vášho výberu

Otázky týkajúce sa „strachu a paniky“?

Navštívte moju prax pre psychoterapiu a psychológiu vo Villachu!

Môj Prax pre psychoterapiu a psychológiu vo Villachu - Korutánsku je k dispozícii pre všetky konzultácie a ošetrenie až pre 6 osôb.

Náklady:

Máte možnosť podať žiadosť o dotáciu nákladov vo svojej sociálnej poisťovni. Ak bude schválený, vráti vám časť zaplateného poplatku.

---