Strach z odpadu

Máte iba jedno želanie: konečne schudnúť! Naozaj to chcete urobiť, ale jednoducho to nebude fungovať? Tu prichádza spása.

strach

Všetci sme dostali túto správu: Pokiaľ ľudia hladujú vo svete, človek nesmie mrhať jedlom. Správne. Nikomu však nepomôže, ak zjete ten studený kúsok pizze, ktorý zostal na tanieri vášho dieťaťa, odložíte si tri lyžice zemiakovej kaše z umývačky riadu alebo vyprázdnite balíček zmrzlinového sorbetu, hoci sa vám prvá lyžica nepáčila.
Trik: namiesto tukových buniek naplňte odpadkové koše
Nikdy sa necítite previnilo, keď vaše nadbytočné jedlo skutočne skončí v koši. Jesť viac, ako vaše telo potrebuje, je tiež formou odpadu. Potom končí v tukových bunkách (kam vôbec nepatrí). Znížte množstvo receptúry tak, aby boli misa a tanier prázdne bez druhej dávky. Podajte svojmu dieťaťu polovicu porcie, určite vám dá vedieť, keď bude ešte hladné.