Strata 20 libier s fórom na chudnutie so zrušením večere
VečeraC
Chcel by som vám dať pozitívny príklad toho, ako môžete zmeniť celý svoj život. Ako muž som bol odmalička príliš tučný. Narodil som sa tučný a samozrejme som bol v škole príliš tučný.
Na 4. strednej škole som mal nadváhu 20 kíl - nevedel som, kam ísť, ale potom mi mama dala tip, ktorý už na seba použila: zrušenie večere. Nie diéta, ale zmena stravovania.
Odvtedy som začal po 14:00 nič nejesť.
Raňajky sa stali mojim hlavným jedlom. Pravidelne som si dokonca doprievala musli, klobásu, syr, lososa, jogurt, vajce, celozrnné pečivo, ovocie atď. Počas raňajok som sa snažila telu dodávať všetky dôležité výživné látky, aby sa zabránilo príznakom nedostatku.
Tiež som si obed užila naplno. Často som nepozerala, či je to zdravé alebo nezdravé.
Ako som už povedal, po 14:00 som nič nejedol, vypil 3 - 4 litre denne a spočiatku som sa cítil veľmi dobre.
A neuveriteľné alebo bolo, do 3 mesiacov som schudla všetkých 20 kíl nadváhy. Pre mňa osobne to bolo takmer príliš rýchle, ale čo mám robiť: Kilogramy práve klesli a počas prvých dní som schudol viac ako kilo .
Odvtedy som iba jedla a žila takto: vo sviatočné dni tiež večer vrelo pomáham vrátane pozvánok. Pretože viem: Zajtra nebudem večer nič jesť a potom mi nebude vadiť jeden deň večer vôbec.
Nielenže sa každé ráno cítim lepšie, ale som aj fyzicky a psychicky v poriadku, aj keď sa takmer nijakému športu nevenujem.
Môj lekár ma vyšetril a povedal: Mám hodnoty ako vrcholový športovec, hoci sa nijako nevenujem športu.
Môžem teda každému iba poradiť: vyskúšajte túto metódu, naozaj pomáha.
Niektorí kritici tvrdia, že bazálny metabolizmus dňa je nakoniec rozhodujúci, takže nezáleží na tom, KEDY ste, záleží na tom, ČO a KOLO jete.
Myslím si, že nie, na základe mojich skúseností. Raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa. Ak to vynecháte, nadmerne využívate telo. Koniec koncov, ráno telo potrebuje energiu. Tiež na poludnie prekonať typickú slabosť tela.
A prečo by ste mali jesť večer? Nezaviedlo to iba socializáciu ľudstva?
Ale zamyslime sa nad tým, akú hodnotu má večera pre TELO? Telo, ktoré chce ísť spať, je stále prepchaté jedlom. Toto by mal potom spracovať počas spánku?
Ani vlak, ktorý dorazí na konečnú večer, nedáva uhlie do pece, však?;-)
Preto zastávam názor: Večera, ktorá sa koná v našich zemepisných šírkach v Nemecku a Rakúsku, je čistým jedom pre telo, zbytočným jedlom, ktoré je dobré len pre ťažko pracujúcich ľudí.
Každému môžem iba poradiť, aby to skúsil. Stojí to za to!