Strata 3 - 4 kg za mesiac
Autor: Petre Dobrescu, piatok, 5. augusta 2016, 23:27
Väčšina z nás vie, že pivo je vysoko kalorické, vykrmuje a malo by sa mu vyhýbať v akejkoľvek strave. Posledné štúdie však preukázali, že pri dodržiavaní niektorých jednoduchých pravidiel vám môže pomôcť schudnúť.
Ráno: Raňajky o 8.00: 150 g grilovaných rýb s citrónovou šťavou a šalátom z bielej kapusty. O 11.00: 150 ml studeného, horkého alebo nealkoholického piva.
Obed: o 12.00 sa skonzumuje 200 g varenej hydiny. O desať minút neskôr namiesto dezertu vypite porciu piva: 250 ml sladkého blond piva s obsahom alkoholu 2 - 3 stupne.
Pred večerou: o 18.30 hod., vypite porciu 50 ml piva, zo sortimentu spotrebovaného na obed.
Večera: Jedzte suché, nízkotučné, nesolené, neúdené syry a hlávkový šalát alebo šalát zo sezónnej zeleniny, vykysnuté jablčným octom. Počas večere je dávka nealkoholického piva najmenej 200 ml.
Účinnosť: Schudnete tri až štyri kilá za mesiac