Strata brušného tuku Busterova diéta pomáha na poslednú chvíľu

strata

Džínsy sa vám zovrú a cítite sa nepríjemne? S diétou Sugar Busters môžete chudnúť veľmi rýchlo. Prezrádzame, ako to funguje

Či už pod širokými svetrami, voľnými svetermi alebo vlajúcim zimným oblečením: v chladnom období je skutočne super ľahké skryť svoje problémové partie na bruchu, bokoch a podobne pod pekne pletené oblečenie. Stále sa však chceme cítiť dobre vo svojej koži - a ak rifle, ktoré nosíme pod plyšovými svetrami, zvierajú pás, nemusí to nevyhnutne prispievať k pohode. Rovnako ako vyhliadka, že vianočné odpočítavanie je za rohom - a čaká nás veľa čokolády, pražených orechov a sladkého vareného vína. Tí, ktorí už nedokážu vystáť štípanie v nohaviciach, môžu v tejto pomoci proti brušnému tuku na poslednú chvíľu ustúpiť: Pretože s diétou Sugar Busters diéta kilogramy zaručene klesne.

Schudnite rýchlo na bruchu - pomocou diéty Sugar Busters

Aj keď princíp diéty Sugar Buster nie je nový, má aj dnes rovnaké opodstatnenie ako vtedy: Metódu zaviedol už v roku 1995 bestseller „Sugar Busters! Cut Sugar To Trim Fat“, ktorý uskutočnil lekár H. Leighton Steward, Sam S. Andrews, Morrison C. Bethea a Luis A. Balart sú známi. Už vtedy si boli istí, že nadváha je výsledkom stravy s vysokým obsahom sacharidov, príliš veľa cukru a rafinovanej múky. Diéta Sugar Buster spočíva v odstránení týchto potravín z vášho stravovacieho plánu a namiesto toho siahnuť po potravinách s vysokým obsahom vlákniny: na dennom poriadku by mali byť celozrnné výrobky, strukoviny, zdravé tuky a bielkoviny a tiež nespracované potraviny.

Schudnite: Ako funguje Busterova diéta

Autori odporúčajú prijímať okolo 40 percent denných kalórií z vlákniny s nízkym obsahom glykémie, 30 percent zo zdravých tukov a 30 percent z bielkovín. Denná spotreba kalórií nie je nijako obmedzená. Ak však chcete schudnúť, mali by ste sa uistiť, že existuje nedostatok kalórií: Mali by ste konzumovať menej kalórií, ako skonzumujete.

Preto je diéta Sugar Busters taká dobrá

Výhoda tejto diéty: Môžete začať hneď a nemusíte čítať zložité recepty alebo kupovať drahé doplnky. Odporúčané jedlá z diéty Sugar Busters taktiež zabezpečujú, že hladina cukru v krvi stúpa pomalšie, ste rýchlejšie plní a rýchlejšie to tak je - pri tejto diéte by ste sa mali vyhnúť chute. Aj keď nemáme, bohužiaľ, žiadny vplyv na to, kde na svojom tele chudneme, tieto zmeny v každodennej strave by mali po veľmi krátkom čase zviditeľniť prvé úspechy. Všeobecne je táto strava vhodná na dlhodobú údržbu.