Strata tuku na tvári (zdravie a medicína, pohyb, výživa)
(Niektoré základné informácie, ktoré vám môžu pomôcť s IDK odpovede)
Mám nasledujúci problém! Na konci 15 som začal s posilňovaním a venoval sa tomu profesionálne asi celý rok. V 16 rokoch som bol dobre vyškolený ako čokoľvek iné, ale podľa môjho názoru som mal stále príliš malú váhu na rebrách (v tom čase vážil okolo 69 - 70 kg a bol vysoký 1,86 m). Preto som sa rozhodol čo najrýchlejšie vystúpiť. Jedol som ako blázon, ale neprišiel som ani na uncu. Takže som opäť zvýšil príjem kalórií, prestal som cvičiť a prestal som jesť zdravé jedlá. Teraz asi pred 1 mesiacom vo veku 17 rokov som si prvýkrát všimol, že keď sa pozriem späť na predošlý rok, sakra som pribral. Teraz vážim 80kg. Vidím tiež pridanú váhu v tele. Teraz nemám žalúdok ani nič a s najväčšou pravdepodobnosťou som v lepšej kondícii ako väčšina ostatných v mojom veku, ale moja tvár nabrala sakra veľkú váhu. V tom čase som mal skutočne výrazné črty tváre. Teraz ťažko.
(Tu k aktuálnej otázke)
Ako sa zbavím tuku na tvári pri zachovaní svojej váhy. Znovu som začal cvičiť a moje telo sa vracia k pôvodnému percentu telesného tuku. Na tvári však nevidím takmer nijaké rozdiely
5 odpovedí
To s tvárou ešte len príde. To isté mal aj môj príbuzný. Teraz je čas opäť sa zdravo stravovať. Vaše telo musí najskôr získať prístup k tukovým zásobám v tvári. Ak je tu niekto fazuľou, myslím, že som to ja. Mám 15 a 1,85 m a vážim iba 56 kíl! Jem takmer 24/7 a jednoducho nepriberám. Môj metabolizmus je jednoducho príliš rýchly. Ale môj otec a starý otec mali tiež rovnaký problém. Takže beží v rodine.
To prichádza s tebou, priateľu. Tak som si myslel, keď som mal 15, keď som asi vážil asi 60kg. Pri 16 1/2 priberanie na váhe išlo veľmi rýchlo
Schudnúť musíte všeobecne, je to lož, že by ste na určitých miestach mohli schudnúť! Na konkrétnych miestach môžete vybudovať viac svalov. Ale slanina odíde iba všeobecne.
Dovnútra viem, že to je to, k čomu to patrí Ale v skutočnosti sa mi páči moja aktuálna váha a nechcem znova chudnúť, len aby som opäť pribrala o rok, s tým rozdielom, že budem trénovať. To by som chcel obísť