Strata vlasov v dôsledku stresu; Pomoc
Vypadávanie vlasov môže mať rôzne príčiny. Najbežnejšou príčinou je dedičné vypadávanie vlasov, ale vypadávanie vlasov môžu spôsobiť aj určité životné podmienky postihnutých.
Vypadávanie vlasov v dôsledku stresu
Komplexné informácie
Emocionálny a fyzický stres môže narušiť prirodzený cyklus vlasov a viesť k ich vypadávaniu. Skutočný začarovaný kruh, pretože vypadávanie vlasov vedie k ďalšiemu emocionálnemu stresu u mnohých postihnutých. Zistite viac o súvislostiach medzi stresom a alopéciou a o tom, čo s tým môžete urobiť.
Stres má vplyv na naše zdravie
Stres je fyzická a psychologická reakcia na určité vonkajšie podnety (stresory), ktoré nám evolučne umožňujú zvládnuť tieto situácie. Počas tohto procesu sa uvoľňujú určité neurotransmitery a hormóny, napríklad adrenalín. V prípade permanentného stresu však majú stimulačné účinky stresových hormónov negatívny vplyv a môžu nás fyzicky i psychicky zaťažiť. Stres má pre každého rôzne príčiny: Problémy v rodine alebo medzi priateľmi, nadmerná práca v práci alebo obavy a obavy môžu spôsobiť, že sa telo a psychika dostanú z rovnováhy.
Vlasy a stres: odkaz
Každý vlasový folikul je obklopený hustou sieťou nervových vlákien, ktoré obsahujú látky prenášajúce nervový systém. Počet týchto vlákien a frekvencia kontaktu s imunitnými bunkami (žírnymi bunkami) sa líšia, a majú tak vplyv na prirodzený rast vlasov (pozri vlasový cyklus).
Ak dôjde k akútnemu stresu, vo vlasovom folikule sa zvyšuje koncentrácia posolských látok noradrenalínu, látky P a NGF (nervový rastový faktor). Výsledkom trvalého stresu môže byť poškodenie vlasovej látky, ako aj prerušenie fázy rastu.
- Difúzne vypadávanie vlasov
Difúzne vypadávanie vlasov (effluvium diffusum) je pravdepodobne najbežnejšou formou vypadávania vlasov v dôsledku stresu. Vyznačuje sa rovnomerným rednutím vlasov na celej pokožke hlavy. Pri difúznom vypadávaní vlasov môže stres viesť k tomu, že vlasové folikuly predčasne vstúpia do pokojovej fázy a potom častejšie vypadávajú. - Kruhové vypadávanie vlasov
Zriedkavé kruhové vypadávanie vlasov (alopecia areata) je zreteľné ako kruhové až oválne plešatiny, ktoré sa objavia v krátkom čase. Príčinou je podozrenie na dedičnú poruchu vlastného obranného systému tela. Spúšťačom tu môže byť stres. - Trichotillomania
Pri tejto komplexnej poruche kontroly impulzov si postihnutí okrem iného trhajú vlastné vlasy. Stres, úzkosť alebo depresia môžu vyvolať toto nutkavé správanie.
Vypadávanie vlasov súvisiace so stresom: čo robiť?
Pri liečbe alopécie súvisiacej so stresom by sa mal eliminovať primárny cieľ. Rozpoznávanie spúšťacích faktorov stresu je tu zásadným prístupom. Je to profesionálny tlak na úspech? Sú to nevyslovené problémy v partnerstve? Identifikujte zdroj stresu a vyrovnajte sa s ním.
Ak to nezvládnete sami, nemusíte sa hanbiť. Talk terapia môže byť dobrým spôsobom, ako si tento problém uvedomiť a spoločne nájsť riešenie. Na zvládanie stresu sú k dispozícii aj relaxačné techniky, ako sú dychové cvičenia, tréning vedomia, autogénny tréning, jóga, progresívna svalová relaxácia alebo meditácia.
Okrem toho sa v najbežnejšej forme vypadávania vlasov súvisiacej so stresom odporúča špeciálny prostriedok na ich rozptýlené vypadávanie, ktorý vracia cyklus rastu vlasov späť do rovnováhy, podporuje ich rast a posilňuje vlasové korienky.