Stratégia 7-10 Stojte pevne pri studenom bufete - FIT FOR FUN

Vieš to? Stojíte pred obrovským bufetom a chceli by ste vyskúšať všetko? Prečítajte si, ako nezoslabnúť .

studenom

7. Obrovská ponuka

Prípady: Hotelieri a prevádzkovatelia klubov to so svojimi hosťami myslia často dobre a pripravujú gigantické bufetové krajiny. Všetko je tam. A veľa všetkého. A ak nemáte dosť, prejdite do dezertného bufetu .
Vaša stratégia: Plánovaná akcia. Nemôžete jesť všetko každý deň. A upokoj sa: budeš tam ešte pár dní! Dnes si vyberiete cestoviny, zajtra čerstvo grilovaná ryba. Je tiež rozumné utlmiť prvý apetít sviežim, čerstvým šalátom (malý dressing!).

8. Nekonečná párty

Prípady: Alkohol. Najmä na dovolenke all inclusive je ľahké sa nechať zlákať popíjaním lahodného koktailu popoludní. Nasleduje pivo, červené víno k večeri a neskôr pár Cuba Libre na diskotéke. Celkovo dodáva až 700–800 kalórií.
Vaša stratégia: Odložte konzumáciu alkoholických nápojov čo najviac dozadu. Vyhýbajte sa miešaným nápojom s colou, tonikom & Co. a sladkým koktailom. Pokiaľ ide o víno, je lepšie používať suché verzie a: Uistite sa, že je obsah alkoholu nízky.

9. Mentalita so sebou

Prípady: Cestovatelia all inclusive to majú zase najťažšie. Za všetko ste predsa zaplatili a chcete za svoje peniaze dostať čo najviac. Je to na úkor čísla. V súlade s heslom „Radšej si vykrúcajte žalúdok, ako dať prenajímateľovi niečo zadarmo“, veľa ľudí vďačne využíva 24-hodinové stravovanie poskytované hostiteľmi - bez ohľadu na ich vlastné zdravie.
Vaša stratégia: No dobre. Tu to závisí od vnútorného postoja - osloboďte sa od chamtivosti a závislosti! Ommmh - ak už vieš, že to nedokážeš, objednaj si kláštorné prázdniny, pôstnu túru alebo F.X. Mayrovo liečenie.

10. Jesť príliš neskoro

Prípady: My Severoeurópania sme zvyknutí podvečer sedieť pri stole. Keď prídeme na juh, žasneme: Španieli a Taliani sa často stravujú mimoriadne neskoro - a úžasne to znášajú. Na rozdiel od nás: Za neskoré hody platíme nespavosťou a kilami navyše!
Vaša stratégia: Aj keď je to ťažké - nejedzte každý večer neskoro, niekedy si dajte iba ľahké občerstvenie.