Stratégia Audax Randonneurs Allemagne

Pre absolvovanie »skúšky« (vo význame slova »brevet«) je rozhodujúca dobrá stratégia. Jedným z najdôležitejších bodov je to Využite čas čo najefektívnejšie a najrozumnejšie. Cieľom je buď šoférovať, alebo relaxovať. Jesť a používať toaletu je nevyhnutné. Aspoň sa dá piť pri bicyklovaní a niektoré aj jesť. Čakacie doby sú naozaj zlé. Hodiny tikajú, ale nemôžete sa pohnúť dopredu ani sa zotaviť.

To je tiež veľmi dôležité mentálny postoj. Aj skúseným turistom sa zdá, že trasa 1 200 je veľmi dlhá. A ako to v živote býva: čím je úloha väčšia, tým ťažšie je ju zvládnuť. Najmä postupné vyčerpanie môže viesť k tomu, že človek neustále robí prestávky, ktoré sa len málo zotavujú. Je dobré rozdeliť časti medzi kontrolnými bodmi na rovnako veľké kúsky. Napríklad, ak máte medzi dvoma ovládacími prvkami 90 km, môžete si naplánovať krátku prestávku každých 30 km, teda tri alebo štyri minúty. A týchto 30 km najazdíte disciplinovane bez prestávky. Vďaka tomu je dlhá cesta oveľa jednoduchšia.

V žiadnom prípade by ste ich nemali zanedbávať výživa. Nemôžete vystupovať na úplne prázdny žalúdok. Samozrejme, že ani s vypuklou. Okrem toho by ste nemali prvý deň behať nasucho. Je preto dôležité často jesť malé jedlá. Ak budete jesť iba na ovládacích prvkoch, ďaleko sa nedostanete. Ak zjete bar alebo kúsok ovocia každých 30 - 40 minút po hodinách, robíte to dobre. Samozrejme veľa pite. Každý, kto cíti smäd, príliš dlho nepil.

Možná stratégia pre PBP za 88 hodín

Nasledujúca stratégia by mala umožniť vytvoriť PBP za menej ako 90 hodín bez zbytočného stresu a jazdiť takmer iba za denného svetla (samozrejme okrem prvej noci, ktorú musíte absolvovať kvôli začiatku v nedeľu večer). Klesajúca priemerná rýchlosť a dlhšie a dlhšie prestávky na spánok uspokojujú postupné vyčerpanie.

---