Stratiť váhu; Veľa povier; v populárnych metódach stravovania - zdravie
Opustené dôverníkmi
Ostatní republikánski vodcovia odstupujú od Donalda Trumpa. Prezident ale naďalej chvastá volebné podvody. Ako republikáni zápasia so svojím postojom k porazenému Trumpovi.
„S ľuďmi sa zaobchádza ako s maloletými“
Vysoký počet nových infekcií je spôsobený aj nedostatkom vzdelania, tvrdí výskumníčka v oblasti rizika Petra Dickmann. Toto poskytlo vírusu obrovský náskok.
Iskra nenávisti v láske
Ako to, že páry môžu byť niekedy k sebe také zlé - aj keď sú inak navzájom skutočne šťastné?
Raz uvarte, týždeň sa dobre najedzte
Nemôžete byť lepšie pripravení, a tak sa vyhnúť chutiam alebo drahým donáškovým jedlám? Odhaľujeme, ako môžete prejsť týždňom spestreným iba dvoma hodinami prípravy jedla.
„Nechcel som byť smutný chlapík sediaci zlomený v krčme“
Britský skladateľ, autor a politický aktivista Billy Bragg zaplatil za prvé kúrenie ústredné kúrenie v dome svojich rodičov. Rozhovor o prvých rokoch punku, jeho hymne z 80. rokov „Nové Anglicko“ a potlačovaní v časoch Corony.
Päťročného Fabia údajne zabil kamarát jeho matky. Jeho prípad ukazuje, aké nebezpečné to môže byť, keď sa centrá starostlivosti o deti zatvoria - a žiadny učiteľ sa už nepozerá.
Chvenie v lampe
Vytrvalosť je pre románopisca obvyklá prax. Ale zima je ešte mladá. Na konci je vždy otázka, kto zvíťazí: tma, zima alebo ja?
Hovoril si Heydrich
23-ročný mladík oznamuje útoky v pravicových extrémistických rozhovoroch. Objednáva si príslušenstvo k útočnej puške. Horný Falc, ktorý stále žije v dome svojej matky, chcel len provokovať, hovorí jeho právnik. Ako sa mladý človek radikalizoval.
Počíta sa jediný test nálady
Jeho stúpenci dávajú Laschetovi veľkú šancu na januárovom sneme strany. Ak by však bol predseda vlády zvolený za šéfa CDU, problémy začali len pre stranu v NRW.
Ako sa chrániť pred podvodom na internete
Podvodníci, falošné obchody, hackeri: tí, ktorí si objednávajú online, riskujú, že sa stanú obeťami zločincov. Na čo by mali spotrebitelia pri nákupe venovať pozornosť.
Chudnutie: „Mnoho povier“ v populárnych metódach stravovania
Za odporúčaniami stravovať sa podľa denného rytmu je „veľa povery“, hovorí Stephan Bischoff z Inštitútu pre výživovú medicínu na univerzite v Hohenheime v Stuttgarte. „Myšlienka času na jedlo pravdepodobne vychádza zo skutočnosti, že metabolizmus je v noci iný. Dalo by sa povedať: telo sa vypne.“ Sacharidy zohrávajú osobitnú úlohu z dôvodu ich vplyvu na hladinu cukru v krvi a hladinu inzulínu v tele. „Každý, kto konzumuje sacharidy neskoro večer, blokuje odbúravanie tukov na niekoľko hodín,“ hovorí Volker Schusdziarra.
Z toho možno odvodiť odporúčanie, že ľudia s problémami s hmotnosťou by mali byť večer opatrní pri chleboch, cestovinách a ďalších výrobkoch. „Účinok je malý v porovnaní s vplyvom celkového množstva energie absorbovanej za deň,“ hovorí Schusdziarra. „Ak jete celý deň príliš veľa, nemá zmysel večer vynechávať sacharidy.“ Odborník na výživu Hans Hauner, riaditeľ Inštitútu výživovej medicíny na Technickej univerzite v Mníchove, tiež upozorňuje, že bez sacharidov je zvyčajne ťažké vydržať.
Stephan Bischoff, hoci len nemyslí na „zrušenie večere“, verí, že by mali byť predpísané raňajky. „Väčšina mojich kolegov by pravdepodobne povedala, že by ste mali začať svoj deň zdravými raňajkami obsahujúcimi sacharidy, tuky a bielkoviny. Ale vedecky je toto odporúčanie iba zľahka.“ Často sa hovorí, že ľudia, ktorí ráno nič nejedia, potom jedia o to ťažšie cez deň a nadmerne si kompenzujú vynechané jedlo. Bischoff však o tom nedokázal nájsť nijaké dôkazy, keď navzájom porovnával rôzne štúdie. "Tí, ktorí nemajú radi raňajky, nie sú o nič horší a nemajú zvýšené riziko priberania. Neexistujú presvedčivé údaje, ktoré by dokazovali, že raňajky potrebujeme."
Zdá sa teda, že nie je veľa populárneho príslovia: „Jedzte ráno ako cisár, napoludnie ako kráľ a večer ako žobrák“. Avšak tí, ktorí žijú podľa tohto starého stravovacieho pravidla, zjavne tiež neubližujú.