Stratíte brušný tuk boxom (šport, fitness, slanina)
Ahojte, rozmýšľam, či sa zaregistrovať na box, pretože chcem urobiť niečo v smere sebaobrany
Môžete boxom získať dobré telo?
Strata brušného tuku ?
Tuk sa mi ukladá na bruchu a na hrudi a chcel som sa spýtať, či by mi box pomohol
Ďakujem za odpoveď:)
6 odpovedí
Ako som už povedal predtým, nemôžete konkrétne redukovať tuky v jednej časti tela. U každého človeka je to tiež iné. Strácam iba do tváre. a potom to ide do zaludka. Postupom času však samozrejme stratíte aj tuk na bruchu
Áno, v každom prípade! Box je veľmi tvrdý tréning a potom ste skutočne dobre trénovaní. Podľa toho po nejakom čase stratíte tuk na bruchu. Ako povedali ostatní, pri športe chudnete všade.
Určite existujú lepšie metódy chudnutia cieleným spôsobom, ale tréning boxu je skutočne vyčerpávajúci a samozrejme tiež chudnete. Tiež by som znížil kalórie (nahradil/vynechal jedlo alebo niečo iné), čo je veľmi efektívne, ak chcete schudnúť.
nemôžete cielene stratiť tuk
Určite, ale nedá sa povedať, takže teraz boxujem 2 až 3 krát a potom máte brušný tuk preč, takže to nie je:( Bohužiaľ; (
podobné otázky
Cvičím v posilňovni asi 6 týždňov. Chcem budovať svaly ^^.
Mám 19 rokov, vážim 63kg a 172cm. Takže som dosť ľahký a tenký.
Problém je však v tom, že mám žalúdok. je tu silná vrstva tuku (pokrýva brušné svaly ^ ^). Iste, jediný spôsob, ako sa zbaviť tuku, je tréning brušných svalov. Musím teda behať, aby som stratil tuk, ALE už som dosť tenký/ľahký. Mali by ste stále behať, aby ste sa zbavili brušného tuku? Môžete nejako konkrétne znížiť brušný tuk?
Vopred dakujem:)
Ahojte ľudia, cvičím s vlastnou váhou a som na tom vlastne dobre z tuku na rukách, hrudníku, ramenách (aby som mal málo tuku v týchto oblastiach: D)
Mám ale malé bruško a žiaden skutočný, takže naozaj len veľmi malý, môžete ho zaštipnúť a ľahko na ňom vidieť. Sedenie na nohách je skutočne len minimálne a tak vyzerám aj športovo
Mám pokračovať v silovom tréningu a potom sa tento kúsok tuku spáli, alebo mám držať diétu alebo niečo iné D: ?