Stratte zimný tuk začiatkom jari Aplikácie zadarmo pre iPhone - Schweizer Illustrierte
Cez aplikáciu do letného orgánu na poslednú chvíľu
Bikiny sa ešte poriadne nezmestia, kúpacia sezóna je takmer otvorená a na telocvičňu nie je čas: Ak chcete v rýchlom chudnutí trochu schudnúť, mali by ste azda iba častejšie používať svoj iPhone. SI online ukazuje praktické bezplatné aplikácie, vďaka ktorým sa stanete postavou leta.
Runtastic: Klasická aplikácia pre športový program.
DIETA PROFESIONÁLNA
Chudnutie nie je s touto aplikáciou rýchlejšie, ale môže byť trochu jasnejšie. Po zadaní aktuálnej hmotnosti, výšky, pohlavia a veku sa definuje požadovaná hmotnosť. Potom sa vedie denník: zadajte všetky skonzumované jedlá, poklepaním vyberte nápoje (k dispozícii je tiež funkcia pripomenutia pravidelného pitia). Najnáročnejšou časťou aplikácie je výber jedla, pretože kategórie nie sú skutočne informatívne: „Z domu“, „Jarné recepty“ alebo nemecké značky ako „Du kannst“ a „Ferrero“. Za týmto účelom samotná aplikácia počíta, koľko kalórií môžete každý deň skonzumovať, aby ste dosiahli svoj cieľ chudnutia.
FORMOVAŤ
Tento program tiež pomáha dosiahnuť požadovanú hmotnosť zaznamenávaním kalórií. Táto aplikácia je však oveľa prehľadnejšia ako profesionál v stravovaní. Kategórie sú prístupné pomocou tlačidiel a jedlá je možné ľahko zadávať vďaka logickým kategóriám ako „Chlieb a pečivo“, „Zelenina“, „Mäso“ atď. Celú vec završuje funkcia vyhľadávania. Jediná nevýhoda: zdá sa, že snímač čiarových kódov nefunguje pre švajčiarske výrobky.
KANCELÁRSKY FITNESS
Pretože sa telo nedostane do formy iba počítaním kalórií, prirodzene potrebuje aj pohyb. Tí, ktorí väčšinou sedia v kancelárii a nie sú práve fanúšikmi fitnes, by mali mať k dispozícii aplikáciu „Office Fitness“. Základné posilňovacie cviky, ktoré sa ľahko používajú, je možné zvoliť podľa kategórií („Ploché brucho“, „Voľná hlava“, „Motivačný kop“). Okrem toho je možné zvoliť dĺžku školenia v kancelárii a máte na výber medzi cvičením v sede alebo v stoji. Negatívny bod: Zdá sa, že všetky cviky presne nezapadajú do dostupných kategórií - ale vždy existuje pohyb.
PEDOMETER
Starý dobrý krokomer v modernej podobe. „Krokomer“ počíta spotrebované kroky, kilometre a kalórie. V aplikácii môžete pomerne presne definovať svoju východiskovú pozíciu: váhu, výšku a detaily ako hrudník, pás a boky. Samotné počítadlo sa však javí ako menej presné. Pri testovaní uviedol vzdialenosť 3,6 kilometra a 3 500 krokov po štyroch hodinách v kancelárii. Bolo by pekné, keby to mohlo byť také ľahké.
POHYBUJE sa
Aj keď nie sú kalórie, dá sa ťažko doplniť. Pohyby nielenže ukazujú, koľko kilometrov a krokov ste prešli, ale aj presne vedia, kde ste a kedy boli (pretože pre aplikáciu musí byť aktivovaná funkcia určovania polohy). A: ak používate napríklad auto alebo autobus, všimne si to aj program. Vďaka tomuto elektronickému prenasledovateľovi môžete po nočnej párty cez víkend presne pochopiť, čo ste robili. Len vec pre kontrolu šialencov.
RUNTASTICKÝ
Táto aplikácia je vhodná pre všetkých, ktorí to chcú naozaj vedieť. Či už sú to preteky, cyklistika, turistika alebo golf - každý šport je možné zaznamenať a zmerať. Zaznamenávajú sa vzdialenosti a každý, kto má hrudný pás, si tiež môže nechať zmerať srdcovú frekvenciu. Takmer ako na bežiacom páse sa dajú zvoliť aj rôzne druhy tréningu. A web Runtastic.com zaisťuje prehľadnosť, ktorá po prihlásení automaticky prenáša všetky dáta z mobilného telefónu.
NEBEZPEČENSTVO: Pri programoch, ktoré si vyžadujú aktiváciu systému určovania polohy, trpí batéria - preto je najlepšie mať vždy po ruke nabíjačku.
Všetky prezentované aplikácie sú zadarmo a dajú sa stiahnuť z obchodu s aplikáciami.