Predporodné kurzy - GFO Kliniken Troisdorf
Kurzy pre ženy a tiež pre páry
Siaha od klasických kurzov prípravy na pôrod cez akupunktúru, vodný aerobik, intenzívne víkendové kurzy, kurzy starostlivosti o deti a jogu až po africký tanec pre tehotné ženy. Dychové cvičenia, relaxácia, vedomie tela, gymnastika, cvičenia panvového dna, masáže a v neposlednom rade rozhovory a informácie o tehotenstve, pôrode, šestonedelí a novorodencoch pomáhajú tehotným ženám a budúcim rodičom optimálne sa pripraviť na narodenie dieťaťa.
Aj ako intenzívny kurz
Tieto kurzy sa zameriavajú na cvičenia, vďaka ktorým sú hodiny na pôrodnej sále a samotný pôrod ľahší a kratší. Tento kurz je vhodný ako osviežovač pre páry, ktoré už sú rodičmi, ako aj pre páry, pre ktoré nie je možné pripraviť sa na pôrod niekoľko týždňov.
Súrodenecké kurzy
Na tomto kurze sú deti od 4 rokov pripravené na nadchádzajúci čas so súrodencom v primeranom veku a hravou formou. Pokiaľ je to možné, navštívime na konci pôrodnú sálu. Na konci 1,5-hodinového stretnutia dostanú deti „súrodenecký diplom“.
Starostlivosť o kojencov
Prvé týždne s malým bábätkom sú často vzrušujúcejšie, ako sa očakávalo. Tak malé bytosti - tak veľké potreby - toľko otázok. S cieľom pripraviť sa na život s dieťaťom sa tento kurz intenzívne zaoberá prvýkrát po narodení.
Tehotné plávanie
Samostatný kurz s jednotkami, ktoré na sebe stavajú. Obsah tvoria cvičenia na zlepšenie kondície. Účastníci sa tiež naučia dýchacie a relaxačné techniky. Kurz pomáha znižovať strach z pôrodu a bojuje proti problémom s chrbticou a spánkom. Miesta narodenia sa testujú na ľahkosti vody. Účasť je možná kedykoľvek, bez ohľadu na gestačný vek.
Jóga v tehotenstve
Cvičenie a fyzická aktivita sú obzvlášť dôležité počas tehotenstva, pretože chrbtica a panvové dno sú nadmerne zaťažené. Cieľom fitnes v tehotenstve je holisticky podporovať zdravie matky a dieťaťa a fyzicky sa pripraviť na pôrod. Jóga prispieva jemnými fyzickými cvičeniami a technikami vedomého dýchania k tomu, že sa vyvíja viac sily, rovnováhy a fyzickej pohody.