Strava

Kombinácia zázvoru a citrónu je populárna na celom svete, pretože odstraňuje toxíny z tela a urýchľuje proces chudnutia. Existuje niekoľko receptúr a diét, ktoré odporúčajú použitie tejto zmesi a kto konzumuje vodu alebo čaj pridaním týchto prísad, môže potvrdiť účinnosť zmesi. Je to efektívny spôsob, ako sa zbaviť neznesiteľného brušného tuku.

Ďumbier je koreň známy pre svoje liečivé vlastnosti, je dobrý protizápalový prostriedok. Zlepšuje tráviace funkcie a má termogénny účinok, urýchľuje metabolizmus. Citrón je ďalší prírodný „liek“, ktorý ovplyvňuje chudnutie. S vysokým obsahom vitamínu C je toto ovocie antioxidačné a bojuje proti zadržiavaniu vody.

Ako integrovať túto kombináciu do stravy?

Čaj s citrónom a zázvorom
Priveďte šálku vody do varu. Akonáhle voda dosiahne bod varu, pridajte plátok zázvoru a nádobu zakryte. Po piatich minútach pridajte citrónovú šťavu. Tento čaj sa odporúča vypiť pred raňajkami.

Limonáda so zázvorom
Pripravte si limonádu ako obvykle, ale na osladenie nepoužívajte rafinovaný cukor. Pridajte čajovú lyžičku nastrúhaného zázvoru a podľa želania aj niekoľko nakrájaných kapustných listov. Kapusta má tiež detoxikačné vlastnosti. Zmes môžete vypiť pred prvým jedlom dňa.

Obklad na šalát z citróna a zázvoru
Na prípravu tohto obväzu použite mixér. Primiešajte koreň zázvoru a šťavu z citróna. Ochutnajte svoj obľúbený šalát získanou „omáčkou“.

Alternatíva k diéte „MasterCleanse“
Diéta MasterCleanse sa stala populárnou na celom svete po tom, čo Beyonce drasticky schudla iba za 10 dní. Odvážlivci, aj keď sa to neodporúčajú, môžu vyskúšať tento detox, ktorý namiesto kajenského korenia nahradí javorom a zázvorovým sirupom. Mali by ste skonzumovať najmenej 8 pohárov limonády, aby ste zaistili svoje kalorické potreby.

Ďalšie výhody zmesi citrón-zázvor
• Čistí krv;
• Posilňuje imunitný systém;
• Stimuluje trávenie;
• Zlepšuje vzhľad pokožky.

---