Čo potrebujete vedieť o nutkavom stravovaní
Čo je to?
Tento problém sa týka dvoch kľúčové vlastnosti: spotreba veľkého množstva jedla v a relatívne krátke časové obdobie (napríklad 2 hodiny) a pocit straty kontroly počas požitia potravy (neschopnosť prestať jesť). Dôvody sa líšia od človeka k človeku, v súčasnosti sú známe jeho príčiny vrátane a genetická predispozícia (rodinná anamnéza obezity) a a kombinácia environmentálnych, sociálnych a kultúrnych faktorov. Nájdeme ho u ľudí všetkých vekových skupín a pohlaví (mužov aj žien; u žien je to častejšie v 60% v porovnaní so 40% u mužov - každá piata žena mala podobné príznaky Národný ústav duševného zdravia), vo všetkých sociálno-ekonomických skupinách (zistila sa nižšia kvalita života) a s akýmkoľvek kultúrnym venom. Zdá sa, že ľudia, ktorí to prezentujú, môžu mať normálna alebo mierne zvýšená hmotnosť.
pani Lorena Somesan Výživový poradca-dietetik [email protected], www.nutritionistlorena.ro, https://www.facebook.com/lorena.nutritionist, http://www.linkedin.com/in/lorenanutritionist:
príznak
Povedomie o nutkavom stravovaní a príznakoch môže významne zmeniť závažnosť a trvanie choroby (čím skôr privoláte pomoc, tým vyššia je šanca na vyliečenie); to isté platí pre blízkych ľudí. Príznaky môžu byť prirodzené fyzické, psychologické a behaviorálne (alebo ich kombinácia); väčšina ľudí občas jedáva nutkavo a je si vedomá veľkého množstva skonzumovaného jedla (ale veľké množstvo jedla by nemalo byť nevyhnutne spojené s týmto stavom). Tu je čo príznaky, na ktoré si treba dávať pozor konkrétne:
- časté epizódy jedenia, ktoré iní považujú za neobvyklé množstvo jedla (aj keď nie je hlad), alebo zmiznutie/krádež veľkého množstva jedla/stopy po obale (nestabilné správanie)
- časté pocity nedostatku kontroly nad tým, čo alebo koľko jete
- jesť rýchlejšie ako obvykle
- jesť, kým sa neobjaví pocit nepríjemného sýtosti
- jesť sám z hanby zažil o množstve prijatej potravy
- pocity znechutenia, depresie alebo pocitu viny po prejedaní, ale aj utrpenia, úzkosti alebo smútku; v dôsledku toho môže dôjsť k sebapoškodzovaniu, zneužívaniu návykových látok alebo pokusom o samovraždu
- kolísanie hmotnosti
- pocity nízkej sebaúcty, nepríjemné pocity na tele a vzhľad
- strata libida
- časté chudnutie/starosť s jedlom, tvarom tela a hmotnosťou; zvýšená citlivosť na komentáre spojené s týmito problémami
- zvýšená izolácia a stiahnutie sa z predtým príjemných činností
Príznaky sa vyskytujú na fyzický plán zahŕňajú: pocit únavy a zlého odpočinku, nadúvanie, zápcha alebo intolerancia potravy.
Príčiny a rizikové faktory
Nie je presne známe, prečo sa objavuje nutkavé stravovanie (ide o kombináciu viacerých faktorov, ktoré sú uvedené vyššie), ale bolo to tak spojené s depresiou a úzkosťou. Bolestivé zážitky od detstva (rodinné problémy a kritické poznámky týkajúce sa hmotnosti, postavy alebo jedla) môžu prispieť k vzniku choroby.
Rizikové faktory Medzi vývinové kompulzívne poruchy stravovania patria: rodinná a biologická anamnéza (členovia rodiny alebo zdedené gény), psychologické problémy (nadváha, depresia, zneužívanie drog, ťažkosti s reakciou na stres, úzkosť, hnev, smútok a nuda), chudnutie (aj v detstve, najmä ak máte nízke sebavedomie a príznaky depresie), vek (v ranom dospievaní alebo vo veku okolo 20 rokov).
pani Iren Alexoi Výživový poradca-dietetik www.drirenalexoi.ro, e-mail [email protected], tel.0722496036:
„1. Bežná príčina by bola psychologickej povahy. Vyskytuje sa najmä u tých, ktorí nedokážu ovládať svoje emócie, u pacientov s depresiou alebo u osôb s nízkou sebaúctou, u tých, ktorí nedokážu prijať svoj vlastný obraz. Tým, že sa vymkne spod kontroly, snaží sa obnoviť svoje psychologické pohodlie vo chvíľach, keď nedokáže zvládnuť stres, negatívne emócie alebo úzkosť.
2. Ďalšou príčinou, problémom nášho storočia, je používanie potravín alebo konzumácia potravín na iný ako fyziologický účel (okrem toho, aby ste uspokojili svoj hlad a zabezpečili svoje výživové potreby). Používanie jedla ako odmena, zvyk, ktorý sa stimuluje už od detstva. Robíte niečo správne, dáte si cukrík alebo idete na rýchle občerstvenie, čo je pre mladú generáciu znepokojujúci údaj. Existuje aj zneužívanie potravy, ktoré demonštruje hojnosť alebo určité spoločenské postavenie. Mám . môžem.
3. Fyziologické príčiny súvisiace s zmeny prenosu na úrovni hypofalamu, sídla hladu a sýtosti. Nemáte pocit, že ste na dedine, alebo ste stále hladní. ““
Diagnostické
Po lekárskej prehliadke, a nadváha v dôsledku nadmerného príjmu kalórií. Lekár môže zavolať krvné a močové testy, psychologické vyšetrenie (vrátane diskusie o stravovacích návykoch). Tiež vám môže byť odporučená konzultácia s odborníkmi na vyhodnotenie zdravotných následkov kompulzívneho stravovania, ako sú problémy so srdcom a problémy so žlčníkom.
Tu to je c diagnostické kritériá na ktorú sa lekári obracajú (podľa zoznamu zverejneného Americká psychiatrická asociácia z Diagnostického a štatistického manuálu duševných porúch): opakujúce sa epizódy nutkavého stravovania (veľké množstvá a pocit straty kontroly), prítomnosť najmenej 3 faktorov: rýchle jedenie/kým sa nebudete cítiť nepríjemne plné/veľké množstvá bez toho, aby ste boli hlad/osamelosť/hanba/pocit znechutenia, depresie alebo previnenia; obavy z jedla, nutkavo konzumované najmenej dvakrát týždenne po dobu najmenej 6 mesiacov, neexistuje žiadna súvislosť s očistením.
Liečba
Môžete tiež zavolať doplnkové terapie aký je prístup masáž (znižuje súvisiacu úzkosť), terapie mysle a tela ako je meditácia, jóga, biofeedback a hypnóza (existuje vedomie vlastného tela a pocit pohody a relaxácie), akupunktúra (má vplyv na úzkosť a depresiu). Poznač si to bylinné doplnky a potraviny určené na potlačenie chuti do jedla alebo na zníženie hmotnosti môžu byť zneužívané ľuďmi, ktorí jedia nutkavo, a môžu mať vedľajšie účinky alebo môžu interagovať s vašimi liekmi; je dobré vopred požiadať o radu odborníka.
Pokiaľ ide o prognózu hojenia, existuje šanca na zotavenie, ale môže ich byť veľa zložité výzvy. Pochopíte, čo prispieva k nutkavému stravovaniu, nízkej sebaúcte a negatívnemu obrazu seba samého a ako minimalizovať riziko relapsu. Dozviete sa tiež, ako nahradiť nezdravé stravovacie vzorce a stratégie, ktoré vám pomôžu zvládnuť zložité situácie. Ak máte podozrenie, že sa s týmto problémom stretáva blízka osoba, navrhnite jej, aby vyhľadala odbornú pomoc. Často a komplexný prístup, od špecialistu na zdravie, výživu a výživu. Pestujte a posilňujte obraz zdravého tela u detí bez ohľadu na ich veľkosť alebo tvar; obráťte sa na svojho pediatra, ktorý dokáže identifikovať konkrétne príznaky.
pani Iren Alexoi Výživový poradca-dietetik www.drirenalexoi.ro, e-mail [email protected], tel.0722496036:
„Ciele liečby:
- obnovenie emočnej rovnováhy
- znižovanie kríz zo zneužívania potravín
V prvom rade psychologická liečba. Individuálna, ale aj skupinová terapia. Behaviorálna terapia vyrovnať sa so stresom alebo negatívnymi emóciami. Kontrolné techniky na zvládanie stresu. Nutričná terapia riešiť výživové nedostatky, reguláciu hmotnosti a výchovu k zdravému životnému štýlu. Existuje aj možnosť liečba drogami-selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu a antidepresíva, ktoré spolu s psychoterapiou môžu pomôcť zmierniť epizódy nutkavého stravovania. ““
pani Lorena Somesan Výživový poradca-dietetik [email protected], www.nutritionistlorena.ro, https://www.facebook.com/lorena.nutritionist, http://www.linkedin.com/in/lorenanutritionist:
"Dotyční musia byť špecialisti: odborník na výživu, psychológ, psychiater a lekár, ktorý hodnotí ich zdravie. Medzi stratégie liečby porúch stravovania patria: výživové poradenstvo, strava, kognitívno-behaviorálna psychoterapia a lieky." Chudnutie a redukcia epizód nutkavého stravovania sú faktory, ktoré nás varujú, že liečba funguje. “