Strava. Ako efektívne chudnúť pomocou dobre vyvinutej stravy
Strava. Ak chcete schudnúť, musíte jednoducho dodržiavať túto diétu! Vajcová strava neovplyvní vaše zdravie: bielkoviny a stopové prvky nachádzajúce sa vo vajciach vám nedovolia pocítiť hlad, ale všetky kilogramy navyše spália!
Strava. Počas tejto diéty nebudete mať hlad, pretože vajcia sú veľmi konzistentné. Táto strava sa vám bude veľmi páčiť vďaka produktom obsiahnutým v tejto strave. Ak sa vzdáte sacharidov, ľahko si vytvarujete postavu. Vďaka takémuto režimu sa zlepší vzhľad pokožky a vlasov.
Strava. Vajcová diéta na jeden týždeň:
Raňajky: 2 pomaranče, 2 mäkké varené vajcia, 1 pohár odstredeného mlieka
Obed: 1 pohár jogurtu, 300 g varených kuracích pŕs
Večera: 200 g varených kuracích pŕs, 1 varené vajce, 1 pomaranč
Raňajky: 2 mäkké varené vajcia a 1 pohár citrónovej vody
Obed: 200 g dusenej ryby a 1 grapefruit
Večera: 3 vajcia uvarené natvrdo
Raňajky: 2 mäkké varené vajcia, 1 pohár pomarančového džúsu
Obed: 200 g vareného alebo duseného hovädzieho mäsa so zeleninou, 1 pomaranč
Večera: 3 vajcia uvarené natvrdo
4. štvrtok
Raňajky: 3-vajcová omeleta so zeleninou, káva s mliekom
Obed: 200 g vareného hovädzieho mäsa, 1 pomaranč
Večera: 1 vajce uvarené natvrdo, 2 pomaranče
5. piatok
Raňajky: 2 vajcia uvarené natvrdo, mrkvový šalát so smotanou
Obed: 2 surové mrkvy a 1 pomaranč
Večera: 1 vajce uvarené natvrdo a 200 g dusenej ryby
6. sobota
Raňajky: 1 pohár jogurtu, 1 pomaranč
Obed: 2 vajcia uvarené natvrdo, 2 pomaranče
Večera: 1 pohár vody
7. nedeľa
Raňajky: 2 mäkké varené vajcia, polovica pomaranča
Obed: 200 g vareného hovädzieho mäsa, polovica pomaranča, 1 jablko
Večera: 1 pohár kefíru
Strava. Počas diéty by ste mali konzumovať toľko vody, zeleného čaju bez cukru, kávy. Je veľmi dôležité pridať do jedla rôzne koreniny. Korenie ochutnáva pokrmy a aktivuje výmenu látok v tele.
Strava. Toto týždenné menu vám zaručuje zdravé chudnutie. Ak budete prísne dodržiavať stravu, kilá navyše sa veľmi rýchlo roztopia.