Strava, ale ako hovoria rodičia (fitnes)
Ahoj Chcela by som teda držať diétu a už som to povedala svojim rodičom. Ale len si myslia, že to aj tak nezvládnem. Teraz by som tým chcel prejsť, ale rodičia mi neveria. Okrem toho mi mama nechce nič variť. Ale potom sa stále sťažuje, že som podľa jej názoru príliš tučná:/Bolo mi to úplne jedno, až mi to každých pár dní musela trieť pod nosom. Takže teraz má niekto otázku, ako by som mal vysvetliť svojim rodičom, že by som chcel držať diétu? Má niekto inú stránku, kde je dobrá a efektívna strava.Ďakujem vopred Ach áno, mám 14😁
5 odpovedí
Môžete si urobiť prieskum na internete, ale dbajte na to, aby ste sa stravovali skutočne zdravo a aby neexistoval žiadny jo-jo efekt, takže Google radšej sleduje, koľko kcal denne potrebujete, a uistite sa, že vždy zjete o 500 kcal menej. Príďte variť, ak to vaša mama nerobí, urobte to sami. Raňajkovať musíte sami. Dane, môžeš napríklad obedovať niečo teplé, čo neobsahuje toľko kalórií, ale obsahuje všetky látky, ktoré potrebuješ pre svoje telo a ak vôbec nevaríš Potom jedzte menej ako obvykle a večer si môžete tiež vychutnať pekné a lahodné semienko bez tréningu, inak vám nič neprinesie, urobte trochu olivovej soli citrónu a ak máte radi ocot a užívajte si ho a v každom prípade najesť najneskôr do 7, ale naozaj najneskôr do 6 Hodina stravovania, inak sa vám celé jedlo dostane do tuku ako tuk, ak ste ním prešli viac ako tri dni, ak vám rodičia nič nehovoria, choďte von a každú chvíľu si zabehajte, potom si urobte srandu alebo si choďte kúpiť jedlo do supermarketu sami bežte tam a venujte sa dodatočnému športu v deň, kedy by vám stačil aj 10 - 15 minútový šport, prajem veľa šťastia, ukážte im, že to robíte môcť;)
Presvedčte ich, že ste momentálne nespokojní a spokojní so svojím telom. Prejavte nutkanie niečo na sebe zmeniť a choďte do toho.
Vyžaduje si to veľa disciplíny, ale ak vydržíte niekoľko týždňov, úspešne ste presvedčili svojich rodičov o svojej vôli.
ak už máte problém s hmotnosťou, prečo by ste chceli pribrať viac na váhe s diétou?
Diéty vás robia tučnými, nie chudými, čo stratíte pri diéte, sú svaly a voda a len malý kúsok tuku. Ak chcete urobiť niečo pre svoje zdravie a postavu, potom sa vyvážene stravujte a športujte. Vyvarujte sa príliš veľkého množstva cukru, ktorý bude prospešný aj pre vašu pokožku. Cvičenie s vlastnou váhou je veľmi dobré pri spaľovaní tukov. Takže do budúcnosti pamätajte, rovnako ako farebné noviny sľubujú desiatky kíl chudnutia, tak veľa z toho je aj lož, pretože skrývajú jojo efekt.
Ak sa cítite dobre vo svojom tele, je to dobré, pokiaľ vaša váha nie je zdraviu škodlivá, ignorujte také reči.
Diéty sú vždy zlé. Všetko, čo stratíte, sa vráti hneď po ukončení diéty. Hneď ako sa po diéte budete opäť normálne stravovať, nastupuje jojo efekt.