Strava dojčiacej matky Čo je dovolené a čo nie je dovolené
Základné pravidlá dojčenia.
Každá žena sa musí pripraviť na dojčenie hneď počas tehotenstva. V procese dojčenia je dôležitá túžba matky dať svojmu dieťaťu to najlepšie, ako aj - pokojný emocionálny stav a dôvera vo vlastné činy.
Ideálne pre tvorbu laktácie bude skoré priloženie dieťaťa k prsníku - ihneď po narodení. To dieťa upokojí, okamžite mu podá prvé kvapky mledziva a pocíti matkinu lásku.
Mlieko zvyčajne príde do 3 - 5 dní po narodení. V prvých dňoch je veľmi dôležité, aby bolo dieťa viac držané v náručí blízko hrudníka, pre pohodlie je možné použiť praku.
V období horúčav bude dieťaťu tiež podávaná voda, vo väčšine prípadov mu však stačí mledzivo a potom - mlieko, ktoré sa objaví v matkinom prsníku.
Aby bolo možné správne zachytiť bradavku, bude vylúčené ďalšie napájanie pohára a použitie cumlíka. Na pitie aj na kŕmenie priložte dieťa k prsníku, aby mlieko rýchlejšie prichádzalo a odber bradaviek bol správny.
Aby sa zabránilo prasklinám na bradavkách, mali by sa použiť špeciálne masti, ktoré by sa nemali odstrániť pred kŕmením. Precvičte si masáž prsníkov, po sprche si utrite hrudník mäkkým uterákom.
Dieťa sa dáva na hruď na požiadanie a čo najčastejšie. Novorodenec nielen jesť a piť, ale tiež sa cíti chránený a pokojný pri matkinom prsníku.
Aká je strava JaOni dojčenie?
Dojčiaca matka by mala kontrolovať svoju pravidelnú stravu, okrem alkoholu, solených nálevov, údených výrobkov, mastných a vyprážaných jedál. Čokoládu, citrusové plody a ďalšie potraviny, ktoré môžu spôsobiť alergickú reakciu, je možné konzumovať, avšak s opatrnosťou, v malom množstve, pri analýze reakcie tela dieťaťa na tieto výrobky.
20-30 minút pred dojčením bude matke užitočné vypiť šálku teplého čaju so sladeným mliekom, čo stimuluje ľahký tok mlieka a odstráni pocit smädu a sucha v čase kŕmenia.
Všeobecne by sa mal príjem tekutín dojčiacej matky zvýšiť na 1,5 litra denne. Je potrebné piť nápoje z bobúľ, kompótov, bylinkových čajov, najmä - kmínového čaju, kôprových semien alebo semien feniklu, ktoré tiež stimulujú laktáciu.
Strava dojčiacej matky by mala byť pestrá a bohatá na čerstvé ovocie a zeleninu. Žena musí jesť ryby, chudé mäso, polievky, mliečne výrobky, zeleninu a tvaroh.
Ako ďalší zdroj vitamínov a minerálov v strave dojčiacich matiek, najmä ak pretrváva hypogalaktia (nedostatočná tvorba materského mlieka), odborníci odporúčajú používať „Apilac Grindeks“ - vyrobený z „kráľovského daru“ prírody - včelej materskej kašičky . Pred rozhodnutím o podaní akýchkoľvek prísad sa poraďte s odborníkom.
Materská kašička obsahuje takmer všetky potrebné vitamíny a minerály, esenciálne aminokyseliny, bielkoviny, juvenilný hormón a je jedinečná svojimi antibakteriálnymi vlastnosťami.
Materská kašička stimuluje tiež produkciu mlieka - zlepšuje jeho štruktúru, posilňuje a tonizuje telo matky, bojuje proti depresiám, únave.
Matka príroda obdarila ženy veľkým šťastím z materstva, ktorého neoddeliteľnou súčasťou je dojčenie! Správna strava, správna strava, tiež pozitívny prístup eta mliekoetmaterská kašička pomôže ktorejkoľvek žene vychutnať si tento darček naplno!