Strava Evy Mendesovej
V 46 rokoch vyzerá Eva Mendes veľkolepo, ale nie bez námahy. Herečka má životný štýl, z ktorého nevybočuje. Tu je strava Evy Mendesovej!
V 46 rokoch vyzerá Eva Mendes veľkolepo, ale nie bez námahy. Herečka má životný štýl, z ktorého nevybočuje. Tu je strava Evy Mendesovej!
PREČÍTAJTE SI CELÝ ŽIVÝ ČASOPIS! AUGUST, ZDARMA, TU!
Vo veku 46 rokov a po dvojnásobnom pôrode sa diéta Eveni Mendes stala pre herečku skôr spôsobom života, pretože sa stala závislou od zdravého stravovania, ale aj od športu. A keďže jej manžel Ryan Gosling je o 7 rokov mladší, musí sa herečka rozhodne usilovať o to, aby si zachovala svoj mladistvý fyzický vzhľad.
Strava Evy Mendesovej, jednoduchá a efektívna
Herečka v rozhovore uviedla, že pre ňu sú najdôležitejším jedlom dňa raňajky. A na jednom z jej obľúbených jedál si pochutí väčšina z nás. Reč je o vajciach a tajomstvom je, že bielkoviny obsiahnuté vo vajci vytvárajú dlhodobý stav sýtosti.
„Myslím si, že vajcia sú čarovné - dá sa s nimi urobiť toľko! Nie som komplikovaný, takže na raňajky jem miešané vajcia s krajcom celozrnného chleba “, priznala herečku.
Eva Mendes však uznala, že má slabosť pre pečivo a najmä pre vdolky, takže príležitostne konzumuje po jednom káve namiesto obvyklých vajec.
„Neskôr to ľutujem, pretože to nie je dobrý spôsob, ako začať svoj deň, pretože nemám dostatok energie. Uvedomil som si, že keď začnem deň správnym zdrojom bielkovín, veľmi mi to pomôže. ““, Povedala aj Eva.
Obed a večera sú totožné
Ako sa líši strava Evy Mendesovej od iných diét? Akokoľvek sa to môže zdať nudné, herečka konzumuje rovnaké jedlá na obed aj na večeru a táto stratégia funguje perfektne.
„Vyrastal som na ryži a fazuli, takže pri každom jedle potrebujem strukoviny. Na obed obvykle jedávam lososa s ryžou a quinou, spolu so šalátom. Ja večeram to isté. Priznávam, že sila zvyku je v mojom prípade veľká ““, Eva Mendes sa pobavene priznala.
Je závislá na sladkom
Aj keď diéta Evy Mendes dáva výsledky, herečka tiež veľa športuje, pretože na rozdiel od iných celebrít, ktoré sa tomu vyhýbajú, je závislá na sladkostiach. Aj keď zvyčajne konzumuje celé zrná a veľa zeleniny, Eva hovorí, že bojuje s chuťou a snaží sa vyvážiť prebytky cvičením v posilňovni.
„Sladkosti sú mojím trvalým potešením. Takže musím neustále zvládať svoje chute na cukor. Po každom jedle som zvykol jesť niečo sladké, takže som vždy bojoval sám so sebou. Nie, toto si nemôžem dať po večeri, hovorím si, ale možno to môžem zjesť po obede. Dieťa vo mne si skutočne myslí, že keď cvičím, dokážem ovládnuť svoju chuť na sladké. Úprimne, som presvedčený, že mi to pomáha, mám pocit, že sa zbavujem prebytočných kalórií. ““, priznala sa aj herečka.
A ako sa ukázalo, zdá sa, že tak ako je nedokonalá, diéta Evy Mendesovej funguje!