Strava japonských mníchov Schudnite 10 kg za 10 dní

Strava japonských mníchov je vo svete čoraz populárnejšia, pretože poskytuje vynikajúce výsledky a jej dodržiavanie je veľmi jednoduché. A keď si myslíte, že po 10 dňoch schudnete 10 kilogramov, motivácia je na maximálnych úrovniach.

Čo potrebuješ vedieť

Je dobré, aby ste túto diétu držali iba raz za šesť mesiacov, po dobu desiatich dní, a výsledky budú mať až o 10 kilogramov menej. Táto strava je najlepší spôsob, ako detoxikovať organizmus. Počas liečby môžete konzumovať iba jeden prípravok: ryžu vo veľkom množstve.

Jedzte koľko chcete

Ryžu môžete jesť kedykoľvek máte hlad, v akomkoľvek množstve. Čo je veľmi dôležité, je jesť pomaly a pred prehltnutím prežuť každé sústo ryže 20krát. Aby ste sa vyhli situácii, že vás nudí to isté jedlo, môžete každý deň pridať čerstvé zeleninové šaláty pripravené z olivového oleja a citrónovej šťavy. Ako doplnok sa tiež odporúča citrónová šťava s vodou, rovnako ako nesladený čaj - najmä zelený čaj. Mimochodom, nezabudnite vypiť aspoň 2 litre vody denne.

---