Strava kardiológov schudne 2 kilogramy denne

Strava kardiológov je strava zameraná na ľudí, ktorí majú veľké problémy s váhou. Ak sa bude dôsledne dodržiavať, táto diéta vám môže pomôcť schudnúť až 2 kilá denne.

schudne

Raňajky sa podávajú každý deň s ovocím, ako sú broskyne, pomaranče, melóny, hrušky atď. Hrozno a banány sú prísne zakázané. Špecialisti tvrdia, že v tomto období je dobré brať horčík. Okrem toho je povinné skonzumovať 2 litre vody denne. Nižšie uvedené menu sa opakuje od pondelka do piatku. Cez víkendy môžete jesť, čo chcete, ale v malom množstve a bez vyprážania alebo rýchleho občerstvenia.

Raňajky - ovocie každý deň
Obed: pomaranč, varené vajce a pohár (200 ml) jogurtu
Večera: Dve paradajky, dve varené vajcia, malý šalát alebo polovica uhorky s dvoma kúskami toastu.

Obed: Pomaranč a šálka jogurtu.
Večera: paradajka, 125 g. Varené mäso, pomaranč a šálka kávy alebo čaju bez cukru.

Obed: varené vajce, šálka jogurtu a šalát alebo uhorka
Večera: Pomaranč, 125 g. Varené mäso, toast a šálka kávy alebo čaju bez cukru!

Obed: 125 gramov. syra (kravské mlieko), paradajky a krajca chleba.
Večera: Dve paradajky, 125 g vareného mäsa, jablko a plátok hrianky.
Piaty deňObed: 200 gramov mäsa alebo rýb (varených), paradajka a plátok toastu
Večera: pol kila zemiakov, mrkvy alebo hrášku (varené).