Strava, ktorú vy; Uložiť; na sviatky

Horúce novinky

13:40 - Hodinová bomba v nemocnici St. Pantelimon: Polovica lekárov ATI má COVID-19. Manažér: Čakáme na pomoc

13:31 - Systém zdravotníctva nefunguje. Rumunsko, chvost v EÚ

13:22 - Agentúra Mensis - Webové služby venované vášmu podnikaniu (P)

13:13 - Aktuálne správy. Súvaha Covid-19, 16. novembra. V ATI sa situácia zhoršuje. Počet úmrtí sa zvyšuje

13:09 - Zriedkavýș Bogdan odhodí bombu. Muž z Moskvy, ktorý pomohol Maii Sandu zvíťaziť

13:00 - Maia Sandu volila viac ako 90% diaspóry. Igor Dodon vidí nezrovnalosti

12:51 - Majetok, ktorý zanechal Victor Hugo, a peniaze vybrané pre Mizerable

12:42 - Joe Biden skóroval sám. Založené najsilnejšie „družstvo na balenie dymu“

12:33 - Najnovšia „sezóna“ Hier o tróny, s Biancou Dragusanu

12:24 - Revolučná technológia. Ako dostať vodu zo vzduchu

12:15 - Koncoročná bomba. Podáva Orban demisiu? Komu patrí tajomstvo

Drastické diéty nie sú bezpečnou možnosťou, pretože ohrozujú naše zdravie, ale pri ich krátkodobom dodržiavaní môžeme dosiahnuť želané výsledky a udržať zdravie v bezpečí.

uložiť

Sezónna strava: strava s pomarančmi.

Pomaranče sú jedny z najlepších druhov ovocia a majú širokú škálu výhod: sú bohaté na vitamín C, ktorý zlepšuje imunitný systém a predchádza rôznym infekciám, ako aj minerály - vápnik, fosfor a železo a majú extrémne málo kalórií.

Ako vyzerá jedálny lístok tejto diéty na dva týždne:

Raňajky: pomaranč, zelený čaj a toast

Obed: pomaranč a varené vajce

Večera: 2 paradajky, 2 varené vajcia a zelený šalát s trochou citrónovej šťavy

Občerstvenie: šálka kefíru a plátok toastu

Menu je rovnaké, ale namiesto varených vajec si dajte grilované hovädzie mäso (alebo kuracie prsia)

Hovädzie mäso nahraďte tvarohom

Tvaroh čo najjednoduchšie nahraďte grilovanou alebo pečenou rybou