strava; Ľudia s nadváhou, ktorí dodržiavajú stravu, sa zriedka vrátia do pôvodnej formy; eMaramures
Podľa štúdie uskutočnenej vo Veľkej Británii sa väčšina ľudí s nadváhou, ktorí sa snažia schudnúť, či už znížením kalórií z potravy alebo cvičením, len zriedka vráti k fitnes a veľkosti tela pred priberaním.
Menej ako 10% z približne 12 miliónov Britov, ktorí sa zúčastňujú diéty na chudnutie, sa podarí každý rok výrazne schudnúť a väčšina z nich schudne späť najviac za rok.
Podľa štúdie s 25 000 ľuďmi sa väčšina ľudí s nadváhou, ktorí sa snažia schudnúť, dostáva do začarovaného kruhu, v ktorom chudnú a priberajú. Z tohto dôvodu dospeli autori štúdie z Rady pre lekársky výskum vo Veľkej Británii k záveru, že je oveľa lepšie vyhnúť sa priberaniu, ako sa snažiť schudnúť.
Štúdia sledovala v priebehu rokov lekárske záznamy o počte 5 362 ľudí (mužov a žien) narodených v roku 1946 a ďalších 20 000 ľudí narodených v roku 1958. Údaje o hmotnosti a krvný tlak, ako aj zmienky o životnom štýle a stravovaní týchto ľudí.
Podľa štúdie subjekty v oboch skupinách začali priberať v 80. rokoch a proces bol vo väčšine prípadov nezvratný.
„Akonáhle ľudia trpia nadváhou, priberajú ďalej. Veľmi zriedka sa stane, že opäť schudnete. Málokto schudne, ale len veľmi málo ľudí pred priberaním dosiahne ideálnu hmotnosť. Najlepším riešením je zabrániť priberaniu. V prípade mužov priberajú neustále počas celého života a u žien sa proces začína pomalšie a potom sa zrýchľuje po 35. roku života, “uviedla doktorka Rebecca Hardy, koordinátorka tejto štúdie.
Odborníci tvrdia, že človek je geneticky naprogramovaný na to, aby pribral a nechudol. Diéty môžu tento trend zhoršiť, pretože zníženie príjmu kalórií vyvolá posun metabolizmu do fázy „prežitia“, čo zníži hladinu spotrebovanej energie a stratu zvyšných kilogramov ešte viac sťaží.