Strava pacienta s osteoporózou - lekárske vzdelávanie

V tejto časti nájdete informácie určené výhradne rodinným lekárom, aby sa uľahčila komunikácia s pacientmi v súvislosti s najbežnejšími chorobami hlásenými v ordinácii rodinného lekára. Informácie poskytované www.formaremedicala.ro sú určené na zlepšenie, nie na nahradenie vzťahu medzi pacientom a jeho lekárom.

Diéta pacienta s osteoporózou

Čítajte viac: https://www.formaremedicala.ro/educatie-pacienti/dieta-bolnavului-de-osteoporoza/

osteoporózou
Diéta pacienta s osteoporózou pre pacienta je veľmi dôležité zabezpečiť dostatočný príjem vápnika prostredníctvom jedál, ktoré konzumuje. Pretože vápnik je nevyhnutný pre zdravé kosti a zuby, ale aj pre správne fungovanie svalov a nervov., diéta pacienta s osteoporózou musí obsahovať stravu bohatú na vápnik.

Čo obsahuje strava pacienta s osteoporózou

Diéta pre osteoporózu je založená na mliečnych výrobkoch s nízkym obsahom tuku alebo bez tuku, ako aj na niektorých druhoch zeleniny, ktoré dodávajú telu potrebný vápnik (podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb).

Odporúča sa na prevenciu osteoporózy, ale aj u pacientov s osteoporózou strava bohatá na:

  • Mlieko, syr, nízkotučné alebo nízkotučné jogurty
  • Zelenina ako brokolica, špenát, šalát
  • Cereálie, chlieb
  • pomarančový džús
  • Arašidy, mandle
  • Tofu výrobky

Dobrá zdravá štruktúra vyžaduje spolu s vápnikom aj príjem vitamínu D na fixáciu vápnika v kostiach.

Strava pacienta s osteoporózou musí byť podporovaná pravidelnými fyzickými cvičeniami:

  • Chôdza, beh, dokonca aj chôdza po schodoch
  • lezenie
  • Hra tenisu
  • Tanec
  • Zdvíhať závažia

Cvičenie pomáha udržiavať zdravé kosti a svalovú silu. Odporúča sa minimálne 30 cvičení každý deň.