Strava s vitamínmi a sacharidmi pre vaše telo ›dintersport

Informácie na stránke výživy o:

dintersport

Informácie o často kladených otázkach:
Diéta a pohyb - zmena stravovania - strava pre vysoký krvný tlak - strava bohatá na bielkoviny - strava sacharidy - strava pre nedostatok železa - strava pre neurodermatitídu - výživa pokožky - strava pre gastritídu - dieta

výživa

Makronutrienty = sacharidy, bielkoviny a tukyMikroživiny = vitamíny, minerály a stopové prvky

sacharidy

Naším najdôležitejším zdrojom energie sú uhľohydráty, ktorých telo potrebuje podľa pracovného výkonu približne 250 až 400 gramov denne. ... viac o sacharidoch


bielkoviny

Naše telo si nedokáže ukladať bielkoviny, a preto každý deň potrebuje určité množstvo.
... viac o bielkovinách

Rovnako ako sacharidy, aj tuky sú dodávateľom energie a podieľajú sa na štruktúre bunkových membrán. Príliš veľa spotrebovanej energie sa ukladá ako telesný tuk. ... viac o tuku

Vitamíny

Vitamíny sú živiny organického pôvodu, ktoré nie sú potrebné ako zdroje energie a majú životne dôležité funkcie. Pretože si ich však naše telo nedokáže samo vyrobiť, musíme z potravy prijímať príslušné množstvo každý deň. ... viac o vitamínoch

Minerály

Minerály sú anorganické látky a sú životne dôležité pre náš organizmus. Je potrebné poznamenať, že spotrebované množstvo je obzvlášť dôležité vo vzájomnom vzťahu a vo vzťahu k vitamínom a iným výživným látkam. ... viac o mineráloch

Stopové prvky

Stopové prvky sú minerály a majú dôležité úlohy a podporujú funkcie nášho organizmu. ... viac o stopových prvkoch