Strava uhorky Xenia Borodiny
Iste ste si vedomí všetkého najnovšieho vo svetle šou a uhorková diéta, ku ktorej sa k vám pripojila Kseniya Borodina, vás určite nenechala ľahostajnými. Za dva týždne ľahko dosiahnete úžasné výsledky, napríklad slávny televízny moderátor. Ale neodporúča sa opakovať diétu raz za mesiac. Tento princíp výživy možno navyše použiť ako dvojdňový pôst na udržanie hmotnosti.
Jedálny lístok uhorkovej stravy je absolútne nekomplikovaný. Diéta je efektívna, nenákladná a jej použitie je celkom jednoduché. Na jeden deň si môžete dovoliť zjesť 5 uhoriek a vypiť aspoň dva litre vody. Pamätajte - alkohol bude musieť byť úplne odstránený! Počas diéty v ďalekej krabici sa tiež odporúča odstrániť soľ, cukor a obľúbené korenie. Zelený čaj pomáha eliminovať hlad počas prestávok medzi jedlami. Postarajme sa o tvoju novú stravu.
Pred prvým jedlom vypite pohár studenej, neperlivej minerálnej vody. To naštartuje prácu vášho metabolizmu a spôsobí, že vaše telo vydá niekoľko kalórií na ohrev vody.
Raňajky - Niekoľko uhoriek a plátok čierneho chleba.
Obed - uhorkový šalát s prídavkom obľúbených zelených alebo zeleninovej polievky (bez zemiakov). Niekoľkokrát týždenne môžete jesť šalát s malým kúskom vareného kuracieho mäsa.
večera - uhorkový šalát, olivový alebo rastlinný olej, tiež s bylinkami.
Druhá možnosť (ukladanie)
Raňajky - uhorkový šalát môže byť plnený nízkotučným krémom alebo prírodným jogurtom, ale kúsok čierneho chleba nie je zakázaný.
Obed - uhorkový šalát, dochutený maslom, varené kuracie prsia.
večera - šalát z uhoriek, paradajok a sladkej papriky, ochutený citrónovou šťavou.
Účinnosť uhorkovej diéty potvrdzuje chudnutie. Výsledky nebudú trvať dlho. Za jediný výživový cyklus ľahko stratíte minimálne 5 - 7 kilogramov nadváhy, znovu získate sebavedomie a určite vstúpite do riflí, ktoré sa nosili v 9. triede. Počas diéty nezabudnite na komplex vitamínov a minerálov.
Cvičenie v posilňovni alebo chôdza prospievajú a prispievajú iba k odstráneniu nadváhy. Aby ste zabezpečili, že výsledky uhorkovej diéty nezmiznú bezprostredne po kurze, dodržiavajte správnu výživu a nespoliehajte sa na potraviny, ktoré boli predtým zakázané.